cbd-doserings-guide
7 min.

Et af de spørgsmål, som ofte bliver stillet, er: “Hvad er den korrekte daglige dosis for mig?” Hvis man laver en Google-søgning på dosering af CBD kommer der mange forskellige doseringsmuligheder op. Sandheden er, at flere forskellige faktorer spiller en rolle i forhold til, hvilken dosering der er den rette for dig, og det er derfor et meget komplekst spørgsmål at svare på.

Kort introduktion

CBD er en naturlig planteforbindelse, og derfor er det ifølge Verdens Sundheds Organisationen (WHO)1 sikkert at forbruge, så længe det er rent og ikke indeholder toksiner.

Det er dog forståeligt, at folk har brug for hjælp, når det kommer til den daglige dosering af CBD. Vi har lavet denne doseringsvejledning ud fra bogen “CBD A Patient’s Guide To Medical Cannabis”, som er skrevet af Leonard Leinow og Juliana Birnbaum.2 Begge forfattere er erfarne specialister inden for området og har arbejdet med medicinsk cannabis i mere end 30 år.

Bogen er et perfekt udgangspunkt for dem, som er uvidende om CBD og dets medicinske virken. Bogen er fuld af oplysninger om CBD, bl.a. kommer den ind på historien, dosering, forskning m.m.

Anbefalet dosering

Der er flere forskellige faktorer, som spiller en rolle, når det kommer til valg af dosering i forbindelse med CBD. Nogle af de faktorer, som spiller en rolle, er bl.a.:

  • Intensiteten af din sygdomstilstand
  • Din metabolisme
  • Din krops reaktion på CBD
  • Din kropsvægt
  • Din personlige kropskemi (Dette inkluderer andet medicin, som du evt. tager)

Hvor meget CBD bør du tage?

Ud fra de retningslinjer, som beskrives i den ovennævnte bog, anbefaler vi step-up metoden, hvor man gradvist øger doseringen indtil den ønskede effekt opnås. Denne metode betegnes i bogen som “Titration”, som er et kemisk begreb, der betyder, at man går langsomt frem for at muliggøre en regulering i kroppens system. Ved at bruge denne metode er du sikker på, at du rammer den mængde, som passer til dit behov. Effekten af CBD kan variere fra person til person, da vi alle er forskellige.

Nedenfor her ses en mere dybdegående forklaring af step-up metoden og dernæst 3 doseringsmuligheder, som kan være nyttige i forskellige situationer:

Step-Up-metoden:

  1. Leinow & Birnbaum anbefaler i deres bog ”CBD: En patients vejledning til medicinsk cannabis” om at starte med en mikrodosis, en standarddosis eller endda en makrodosis, afhængigt af typen af symptomer.
  2. Hvis du har valgt en af doseringstabellerne (se nedenfor), søg efter din kropsvægt i venstre kolonne. Hvis det ligger mellem de viste værdier, skal du bruge den omtrentlige værdi som vejledning.
  3. Start med den laveste daglige dosis under trin 1. Dette er din startdosis. Bruge denne dosis i en uge.
  4. Lyt til din krop og noter om nødvendigt. Om nødvendigt kan du derefter øge dosis til næste trin, brug denne dosis i en uge og så videre. Dråberne behøver ikke tages på én gang. For større mængder tilrådes det at opdele dråberne i morgen, middag og aften.
  5. Hvis du bemærker negative effekter, skal du reducere dosis. Det er ikke et spørgsmål om at øge dosis støt, men om at finde den ideelle dosis. På grund af to-fase-effekten er både en for lav og en for høj dosis mindre effektiv.
  6. Når du har fundet en dosis, som du har det godt med, skal du holde det. Dette vil være din måldosis fra nu af.

Mikro Dosis

0,5 mg til 20 mg CBD pr. Dosis pr. Dag (CBD / dosis / dag) er en mikrodosis anbefalet til følgende tilstande:

  • Søvnforstyrrelser såsom søvnløshed
  • Migræne og andre typer hovedpine
  • Humørsvingninger
  • Kvalme og menopausale symptomer
  • PTSD – posttraumatisk stresslidelse
  • Stress og rastløshed
  • Metaboliske lidelser

Til mikrodosis anbefaler vi en 500 mg CBD-olie. 1 dråbe 500 mg olie indeholder 2 mg CBD.

CBD Mikro dosis tabel

Diagram Mikrodosering: Antal dråber x CBD-oliekoncentration

Standard Dosis

10 mg til 100 mg CBD / dosis / dag. Standarddoser bruges til følgende forhold:

For en standarddosis anbefaler vi en 1500 mg eller 2000 mg CBD-olie. 1 dråbe 1500 mg CBD-olie indeholder 6 mg CBD, og 1 dråbe 2000 mg olie indeholder 8 mg CBD.

For 1500 mg olie: 3 dråber 3 gange om dagen = 54 mg CBD.

For 2000 mg olie: 3 dråber 3 gange om dagen = 60 mg CBD.

standard dosis tabel cbd

Diagram Standarddosering: Antal dråber x CBD-oliekoncentration

Makro Dosis

Makro doser er i det høje interval mellem 50 mg og 800 mg CBD / dosis / dag. Denne dosering bruges ofte til:

  • Kræft
  • Epilepsi
  • Leversygdomme

For en makrodosis anbefaler vi en 30%, 40% eller 50% CBD-koncentrat.

30% koncentrat: 1 ml indeholder 300 mg CBD

40% koncentrat: 1 ml indeholder 400 mg CBD

50% koncentrat: 1 ml indeholder 500 mg CBD

Makro dosis tabel cbd

Generelle retningslinjer for dosering

Det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen bestemt dosering af CBD, der passer til alle. Det varierer fra person til person, da mange forskellige faktorer spiller en rolle. Det er en god ide at konsultere med din læge for at få råd om, hvilken dosering af CBD der passer bedst til dig og dine behov.

  • Bestem den form, du ønsker at tage CBD i. Produkter kommer ofte i form af olier, koncentrationer, e-væsker og kapsler. For mere information om, hvordan man tager CBD, se denne artikel.
  • Tag ikke for meget CBD. Når du bruger CBD er det vigtigt, at du hverken tager for meget eller lidt, men derimod finder den dosis, som passer perfekt til dig. Hvis du ikke føler, at du får de ønskede resultater ved en høj dosis, kan det godt være, at du skal tage mindre CBD. Det handler nemlig om at finde den mængde af CBD, der fungerer for ens krop. Denne metode har hjulpet mange patienter. Du skal huske, at når du har fundet dit “Sweet spot” kan det godt være, at det skal justeres lidt med tiden. Hold derfor altid øje med din tilstand og justér doseringen efter behov.
  • Hvis du allerede får andet receptpligtigt medicin skal du kontakte din læge inden, så du er sikker på, at CBD kan arbejde sammen med dette.

Konsultere altid med en læge

Vi kan ikke love, at de anbefalede produkter kan behandle, helbrede eller forebygge din sygdom eller lidelse, da det er meget forskelligt, hvilken effekt CBD har fra person til person. Eventuelle oplysninger, som der gives i forbindelse med markedsføring, kan ikke erstattes med sundhedsrådgivning eller information, som gives af praktiserende læger. Kontakt altid læge eller sundhedsrådgiver inden du tager CBD sammen med andet medicin, så du er sikker på, at midlerne kan arbejde sammen.

Kilder

  1. Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization []
  2. Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. []

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *