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Personas que son serias a la hora de tratar con la salud y el deporte están constantemente buscando maneras de beneficiar sus entrenamientos de alto rendimiento. Ahora, con el progresivo aumento de la popularidad del consumo de CBD, el cannabis está ganado momentum en la comunidad del deporte, fitness y el bodybuilding. Más y más personas están ajustando sus dietas y sus suplementos diarios con vitaminas, batidos de proteínas y cannabidiol.

CBD y deporte

Antes de que puedas hacer una decisión educada sobre si añadir CBD a tu rutina, necesitas conocer que es el CBD y por qué este cannabinoide permite mejorar el rendimiento físico. El CBD viene del cáñamo o de las plantas del cannabis. Antes de que pares de leer porque no quieres utilizar una droga ilegal, deberías saber que el CBD y las sustancias de cannabis medicinal no son ilegales en la mayoría de los países y es aceptada por la Agencia Mundial antidopaje, quien ha eliminando el CBD de la lista de sustancias prohibidas recientemente.

¿Cómo puede el CBD mejorar mi rendimiento deportivo?

Desarrollar el músculo es una de las tareas más difíciles para un bodybuilder, deportistas de élite o cualquier entusiasta del fitness. Naturalmente, nuestros cuerpos no pueden continuar generando musculo después de cierto punto. Las hormonas anabólicas en el cuerpo causan el crecimiento, mientras las hormonas catabólicas resultan en rotura de músculo. Para frenar la rotura de músculo, se necesitan nutrientes anticatabólicos para ayudar a una retención de músculo, ya que las hormonas catabólicas en el cuerpo rompen la masa muscular. Para revertir este proceso, una persona necesita tomar suplementos anticatabólicos. Los suplementos de CBD pueden ayudar a las personas a alcanzar sus metas, a mejorar su rendimiento y su situación mediante una reducción de las hormonas catabólicas presentes en el cuepo. Con menos hormonas catabólicas, el cuerpo no será capaz de romper masa muscular tan rápido permitiendole a una persona incrementar su masa muscular.

Pero, ¿qué se te pasa por la cabeza cuando piensas en cuánto tiempo se tarda en acumular 10 kg de masa muscular? Para lograr el resultado óptico deseado, pueden ser necesarios entrenamientos de meses a años. Crecer y mantener los músculos es a menudo un reto difícil para algunas personas. Requiere ejercicio intenso, una dieta adecuada, un organismo dispuesto y un estilo de vida bueno, saludable y disciplinado. Como el cuerpo a veces tiene que alcanzar sus límites bajo estas condiciones, muchos desafortunadamente, recurren a los esteroides anabólicos. Por estas razones, algunas veces se recomienda evitar la cafeína mientras uses suplementos de CBD. La cafeína puede incrementar los niveles de cortisol, contraproducente sespecialmente si eres deportista o atleta.

¿Qué sucede si no levantas pesas durante un mes o si estás enfermo o lesionado?

Mucho de lo que has construido y entrenado puede perderse en días y semanas. Esto se debe a las hormonas catabólicas descritas anteriormente. Hacen que la masa muscular se reduzca porque se necesita mucha energía para mantenerla. Cuanto más energía consumes, más difícil es para el cuerpo mantener este nivel y la única voluntad del cuerpo es sobrevivir. Por esta razón, los ejercicios deben hacerse regularmente para mantener la fuerza y el tamaño de sus músculos y el progreso de tu entrenamiento. El catabolismo es muy difícil de evitar cuando se trata de fortalecer los músculos. Una forma de ser anti-catabólico es usar el suplemento alimenticio natural de aceite de CBD (aceite de cannabis).

Estudios han demostrado que el CBD puede tener un efecto anticatabólico. Esto puede ser muy beneficioso para los entusiastas del acondicionamiento físico que desean construir y mantener los músculos, ya que el CBD puede ser una parte natural de los suplementos dietéticos.

¿Cómo funciona el sistema endocannabinoide?

El sistema endocannabinoide (SEC) consiste en numerosos receptores celulares que monitorean los procesos esenciales del cuerpo. Puede ayudar en el tratamiento del dolor, fortalece el sistema inmunológico, la memoria, el estado de ánimo, el sueño y a reducir la inflamación.

El CBD ayuda a crear un equipo de transmisión de información y los receptores cannabinoides reaccionan sin problemas a los agonistas del cuerpo. Normalmente, un agonista envía un mensaje al receptor que a su vez responde induciendo una serie de tareas que ayudan a mejorar el funcionamiento de los cannabinoides.

El cuerpo humano contiene dos receptores conocidos. El receptor Cannabinoide 1 (CB1) concentrado en el sistema nervioso y el receptor Cannabinoide 2 (CB2) que trabaja en las áreas relacionadas con el sistema inmunológico como el sistema nervioso y el tracto digestivo.

Los endocannabinoides son simplemente mensajeros que van entre los receptores CB1 y CB2. Sin embargo, deben tener la forma adecuada para que el SEC pueda funcionar perfectamente en el sistema nervioso central. Los endocannabinoides son suministrados por alimentos con alto contenido de ácidos grasos Omega-3, obtenido en el consumo de CBD.

Efectos secundarios

La mayoría de los medicamentos tienen efectos secundarios. Sin embargo, según la evidencia científica y anecdótica con el CBD, estos son mínimos y menores. Los más comunes son quejas de cansancio, malestar de estómago y algunos casos de diarrea. Fuera de esos pocos efectos secundarios la mayoría los encuentra solamente menores o sin efecto del todo.

¿Cómo ayuda el CBD en el deporte?

Control de los niveles de cortisol

El CBD puede aumentar y disminuir el nivel de cortisol. El cortisol es una hormona del estrés producida en la glándula suprarrenal. Cuando el cuerpo está bajo estrés, se produce demasiado cortisol, lo que generalmente tiene un efecto negativo en el cuerpo. Por lo tanto, es particularmente malo para los atletas y deportistas tener un nivel excesivo de cortisol en el cuerpo, ya que puede conducir a la hipertensión y, en el peor de los casos, a la pérdida de masa muscular. Al incluir CBD no sólo se puede aumentar la cantidad, sino también la calidad.

Fortalece los huesos

Estudios publicados en el Journal of Bone and Mineral Research han demostrado que el CBD puede acelerar la curación de fracturas óseas y estimular las células formadoras de hueso que son eficientes para la formación ósea. La lisil hidroxilasa es una enzima muy importante cuando se trata de la cicatrización ósea. Se han realizado estudios en ratas, con el resultado de que después de 8 semanas de tomar el CBD, las propiedades biomecánicas y la fuerza de los huesos se fortalecieron significativamente. Por lo tanto, para los atletas es especialmente importante que después de un accidente o después de una posible fractura, sus huesos se fortalezcan en general para obtener un mejor rendimiento y evitar lesiones.

Recuperación e inflamación

Una de las propiedades más importantes del CBD son sus propiedades antiinflamatorias. Los atletas a menudo están expuestos a la inflamación debido al entrenamiento intenso y a la sobrecarga física. Mediante el uso de CBD, el cuerpo puede lograr una recuperación y un alivio más rápido en un tiempo muy corto.

Además de todas las excelentes propiedades que el aceite de cannabis ofrece a las personas en general, también puede tener un efecto sobre la regeneración más significativa del cuerpo, que es la más esencial para todos los atletas, deportistas y culturistas: el sueño.

Tener una buena noche de descanso es uno de los factores clave para ayudar a  una persona a perder peso y desarrollar músculo. Usando el aceite de CBD también puedes tener un sueño mucho mejor, de modo que estés 100% en forma, lleno de resistencia y energía para el día siguiente. Cualquiera que no tenga suficiente descanso tiene un cuerpo que no está funcionando correctamente. Eso significa que el cuerpo de una persona no puede quemar energía de manera adecuada o ayudarla a construir músculo de manera apropiada. Se ha demostrado que el CBD ayuda a algunas personas a recuperar el sueño. Otro gran beneficio del CBD es que no tiene efectos adictivos y secundarios como algunas medicaciones para el sueño que se encuentran en el mercado.

Cualquier persona que esté intentando ser más sano incluyendo el deporte en su rutina diaria querrá hacer su búsqueda de literatura sobre suplementos CBD. Aunque, no ha habido mucha investigación en los últimos años, los estudios que se han llevado a cabo han demostrado muchos potenciales para jugadores y deportistas entusiastas.

¿Puede el CBD ayudar con la pérdida de peso?

El CBD  tiene el efecto contrario al THC que se encuentra en la marihuana. El THC típicamente hace que las personas quieran comer más de lo habitual. El CBD ha demostrado la habilidad de ayudar a regular los niveles de azúcar de una persona. Con unos niveles de azúcar en sangre regulados, hay menos hormonas que almacenan grasa producidas por el páncreas en el cuerpo de una persona, resultando en menos grasa almacenada. Desde que más grasa puede ser quemada como energía, habrá menos células de grasa en el cuerpo de una persona.

De la misma manera, una persona que tiene mucha ansiedad de manera regular puede mandar sus niveles de cortisol fuera de lo recomendable. Una persona con niveles de cortisol demasiado altos o demasiado bajos puede acabar teniendo síntomas indeseados. Unos de los síntomas suele ser el incremento de peso, lo cual la mayoría de nosotros trata de evitar. Los suplementos de CBD pueden ayudar a regular los niveles de cortisol de una persona para que hagan pico y sean altos cuando lo tienen que ser y que bajen cuando lo tengan que hacer. Ambas partes combinadas, niveles de azúcar regulados así como niveles regulados de cortisol pueden ayudar a una persona a perder peso de manera segura y apropiada.

En resumen: ventajas del CBD como complemento a tu entrenamiento

  1. Tiene un efecto anticatabólico.
  2. Puede ajustar el nivel de cortisol.
  3. Puede reducir el riesgo de diabetes.
  4. Puede reducir el estrés.
  5. Puede estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.
  6. Puede aumentar la fuerza ósea evitando fracturas y lesiones.
  7. Puede estimular las células formadoras de hueso.
  8. Tiene efectos antiinflamatorios y puede ser usado como analgésico.
  9. Puede mejorar el sueño nocturno.
  10. Podría aumentar la calidad del entrenamiento.

Conclusión

El CBD tiene beneficios increíbles con aplicaciones en el fitness, el bodybuilding y en general, beneficios de salud. Cualquiera que busque el construir músculo, perder peso y aliviar el estrés del enfrentamiento en un partido o competición, o mejorar el sueño, debería mirar a los productos de CBD. Así como con cualquier suplemento nuevo o medicación, asegúrate de consultar con tu doctor antes de introducir algo nuevo en tu cuerpo.

Tu doctor será capaz de darte consejo sobre la dosis y cuánto tiempo deberás seguir tomando el CBD. Él o ella será a su vez capaz de hablar contigo sobre tus otras medicaciones y si pudiera haber cualquier tipo de reacción entre medicaciones o efectos secundarios adversos.


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