cbd and focus
7 min.

Update:

Ensin täytyy ymmärtää mitä keskittyminen oikeastaan on. Se on erityisen huomion kiinnittäminen tiettyyn tehtävään tiettynä ajankohtana, kiinnostuksen kohteen tai toiminnan keskipiste tai yksinkertaisesti syventynyt mielentila tietyssä tehtävässä jne… Nämä kaikki ovat keskittymisen yleisiä synonyymejä. Mutta mihin tarvitsemme keskittymistä, kuinka paljon ja kuinka keskittyminen kestää pidempään, ovat avainkysymykset, jotka auttavat meitä ymmärtämään keskittymisen merkityksen.

Keskittyminen on sisäänkäynnin kaari, joka johtaa ajatusten, logiikan, tietoisuuden, kyselyjen ja ratkaisujen junaan. Keskittyminen on tärkeää jokaiselle meistä, koska se antaa meille kyvyn ajatella. Tehokas keskittyminen johtaa tehokkaaseen ajatteluun.

Mutta on kuitenkin vaikea ylläpitää vakaata keskittymistasoa, mikä tapahtuu useista syistä, joista jotkut voivat olla terveysolosuhteet, huonot nukkumistavat, epäterveellinen tai väärä ruokavalio, emotionaalinen stressi, hormonaaliset muutokset, krooninen kipu jne. Tällä on välitön ja päinvastainen vaikutus vähentyneisiin keskittymistasoihin tai huonontuneeseen ajattelun laatuun.

Miksi et voi Keskittyä?

Sairauksista, kuten ADD tai ADHD, masennuksesta tai ahdistuksesta aina väistämättömiin päivittäisiin häiriötekijöihin, voi olla monia syitä, miksi et löydä keskittymiskykyäsi. Olipa kyseessä työsi, koulu tai perhe, keskittymiskyvylläsi on vaikutus elämäsi laatuun.

CBD ja Keskittyminen

CBD auttaa ihmisiä ympäri maailmaa parantamaan keskittymistään! Se voi tuntua hieman oudolta ottaen huomioon kannabiksen ja kannabiksen käyttäjien leimautumisen, koska heitä kuvataan yleensä erittäin unohtavina, kömpelöinä, laiskoina ja motivoimattomina. Totuus on, että CBD on osoittanut kykynsä auttaa ihmisiä keskittymään.

Selvennyksen vuoksi, CBD eroaa suuresti kannabikseen eniten liitetystä kemikaalista, THC:stä. CBD:llä ei ole THC:n kaltaisia psykoaktiivisia vaikutuksia, vaan sillä on vain kasvin arvokkaita parantavia ominaisuuksia. CBD on vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän (ECS) kanssa ja säätelee koko kehon toimintoja.

Ei ihme, että tällä kasvilla on niin monia uskomattomia etuja!

CBD, Oppiminen, Huomionti ja Muisti

CBD vaikuttaa myönteisesti oppimiseen. (Lawn, Will, et al. ”Acute and chronic effects of cannabinoids on effort-related decision-making and reward learning: an evaluation of the cannabis ‘amotivational’hypotheses.” Psychopharmacology 233.19-20 (2016): 3537-3552.)) Aikaisemmassa tutkimuksessa, jonka tarkoituksena oli selvittää, vaikuttaako CBD muistiin, pääteltiin, että THC:llä ja CBD:llä on kaksi vastakkaista vaikutusta1 Koe tehtiin kahden kannabisbisyhdisteen vaikutuksen selventämiseksi akuutissa muistissa. CBD vastusti THC:n psykoaktiivisia vaikutuksia, jotka päihdyttävät käyttäjänsä. THC:sta päihtyvät henkilöt osoittivat merkkejä muistin heikkenemisestä, kun taas korkean CBD:n potilailla oli THC:n käänteisiä vaikutuksia. Lisäksi toisessa eläimiin liittyvässä tutkimuksessa CBD esiteltiin Alzheimer-hiirimalliin, jolla oli muistivaje. CBD käytti terapeuttista voimaansa Alzheimerin vaikutuksen kääntämiseksi.

ADHD/ADD

Jotkut ihmiset voivat yrittää nukkua parhaansa mukaan, syödä niin terveellisesti kuin mahdollista, liikkua ja kaikkea luettelossa mainittua, mutta silti huomaavat, että he eivät pysty keskittymään. Jos sinulla on vahva kyvyttömyys keskittyä riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität, sinulla voi olla ADD tai ADHD. Aikaisemmin ajateltiin, että ADHD vaikuttaa vain lapsiin tai murrosikäisiin, mutta se ei ole totta. Jos sitä ei hoideta, ADHD:ta voi esiintyä aikuisilla ja se voi olla erittäin ongelmallista päivittäisessä elämässä.

ADD ja ADHD ovat häiriöt, jotka vaikeuttavat yksilöiden keskittymistä. Ajatus harhailee ja kärsijä voi tuntea olonsa levottomaksi. Jotkut esimerkit ovat raajojen heiluttamista koko päivän, ja se voi olla uuvuttavaa. Monet ihmiset hakeutuvat reseptilääkkeisiin, kuten Adderall tai Ritalin, auttaakseen keskittymistä, mutta he saattavat joutua riippuvaisiksi tai pillerit alkavat menettää vaikutuksensa ihmisen tullessa immuuniksi. Siksi monet ihmiset kääntyvät CBD:n:n puoleen ADHD:n hoidossa.

Kuinka CBD voi auttaa ADD/ADHD:n hoidossa

Yksi ADHD:n ikonisimmista oireista on yliaktiivisuus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD voi vähentää hyperaktiivisuutta. Koska CBD säätelee endokannabinoidijärjestelmää, se auttaa myös kognitiivisia toimintoja. Sekä ADD:lle että ADHD:lle on ominaista alhaiset dopamiinitasot. Dopamiini on välittäjäaine, joka ohjaa aivojen kognitiivisia kykyjä, kuten muistia, huomion tasoa ja mielialaa. Tämän kemikaalin alhaiset pitoisuudet aiheuttavat myös huomiovajehäiriön.

CBD:n ominaisuudet parantaa aivojen kognitiivisia prosesseja ovat mahdollistaneet sen, että on löydetty tapa hoitaa muitakin sairauksia, kuin ADHD. Se voi lievittää ahdistusta, kipua ja masennusta muiden neurologisten ongelmien joukossa. Esimerkiksi, jos sinulla on esitys, joka sinun on annettava viidessä minuutissa, ja olet huolissasi julkisesta puhumisesta, voit kokeilla E-nesteitä, se infusoi veressäsi sekunneissa. Jos sinulla ei ole keskittymiskykyä koko päivän ajan, CBD-kapselit metaboloituvat ja leviävät järjestelmääsi, mikä antaa sinulle paremman keskittymisen koko päivän ajan.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: CBD & ADD/ADHD

Selvitytyminen häiriöitä täynnä olevassa maailmassa

Jos puhelimesi vastaanottaa 100 ilmoitusta, samalla kun yrität kirjoittaa sähköpostia työskennelläksesi ja televisio pauhaa taustalla, yksinkertaisesta tehtävästä voi tulla haastava. Joskus meillä on taipumus yliarvioida kykymme tehdä montaa asiaa yhtä aikaa. Nykyaikana älypuhelimien ja sosiaalisen median avulla maailma vetää huomioamme eri suuntiin samaan aikaan.

Ei ole yllättävää, että yksi parhaista asioista, kun et voi keskittyä, on muuttaa ympäristöäsi ja tapojasi. Mykistä puhelimesi tai älä pidä sitä lähelläsi, kun sinun on kirjoitettava paljon. Tarkistat sen aina, kun se pitää ääntä, vaikka et vastaisi heti. Et edes huomaa kuinka sekunnin sisällä muutat keskittymistäsi. Kun keskittyminen on häiriöitynyt, sinun täytyy keskittyä kokonaan uudestaan. CBD voi tehdä paljon terveydellemme, mutta se ei voi viedä häiriötekijöitä päivästäsi.

Kokeilluin, tehokkain ja yksinkertaisin tapa nauttia CBD:tä on CBD-öljy. Ota muutama tippa öljyä ja aseta ne kielen alle. Muutamassa minuutissa tunnet, että öljy on antanut sinulle nopean korjauksen tasapainottamalla kortisolitasoja ja että öljyssä oleva CBD on rauhoittanut stressihormonia.

Lisäksi, kuten aiemmin mainittiin, kasvin endokannabinoidit toimivat kehon endokannabinoidijärjestelmän kanssa helpottamalla serotoniinin virtausta aivoihin. Tämä puolestaan koordinoi reseptoreita rauhoittamalla niitä lievästi, mikä on aiheuttanut ahdistusta, unia tai ADHD:ta.

Johtopäätös

Kaiken kaikkiaan, älä panikoi, kun törmäät tiettyihin lääketieteellisiin termeihin, jotka saattavat olla sinulle uusia, ja alitajuisesti sinulla on taipumus alkaa sovittaa ja liittää kaikki oireet sinuun. Se ei ole tämän artikkelin tarkoitus. Anna itsellesi aikaa ymmärtää itseäsi, tarkkailla ympäristöäsi, syömiäsi ruokia, elämäntapaa jne. ja alkaa hitaasti sisällyttää CBD-öljyä päivittäiseen ruokavalioosi lisäravinteena. Aloittaminen pienistä määristä parantaa vähitellen luottamustasi CBD:hen ja CBD voisi tuoda valtavia yleisiä terveyshyötyjä. Kasvava yhteisö ihmisiä, joista on tullut intohimoisia CBD-vaikuttajia osoittaa maailmalle parantunutta terveyttä ja onnellisempia elämäntapoja CBD:n avulla.

Lähteet

  1. Schoeler, Tabea, and Sagnik Bhattacharyya. ”The effect of cannabis use on memory function: an update.” Substance abuse and rehabilitation 4 (2013): 11 []

Jaa kokemuksia muiden CBD käyttäjien kanssa Facebookissa
Haluatko hyötyä muiden CBD käyttäjien kokemuksista? Onko sinulla kysymyksiä CBD:stä? Facebookista löydät aktiivisen ryhmän.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *