5 min.

✓ Evidence Based


Rate post

tässä on mitä sinun on tiedettävä

Ihmisen ja eläinten tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että THC on suuri uniapu potilaille, jotka kärsivät ahdistuksesta, kipusta ja uniapneasta, joka on obstruktiivista, mutta näin ei ole CBD: ssä.

Mutta jos et ole vielä kokenut tapoja, joilla CBDA eroaa CBD: stä (ja suurin osa ihmisistä ei ole), tämä opas tarjoaa tietoa, jonka opimme tästä voimakkaasta happamasta kannabinoidista ja miten se toimii CBD: n kanssa tai CBD: n kanssa tai jopa CBD: n sijasta oireiden hoitamiseksi ja estämiseksi.

Tässä on mitä sinun pitäisi olla tietoinen CBD: stä ja CBDA: sta auttamaan sinua nukkumaan:

Auttaako CBD unessa?

Monet ihmiset ovat järkyttyneitä oppiessaan, että CBD ei aiheuta sedaatiota sinänsä. Itse asiassa se on yleensä päinvastainen, hälytys. Mutta muut fytokonstituentit CBD -tuotteissa, kuten myrcene, terpeeni, voivat olla sedatiivisia. Lisäksi CBD voi lievittää oireita, jotka voivat häiritä unta, kuten kipua ja ahdistusta. Tämä on yksi syy siihen, miksi käyttäjät voivat käyttää CBD: tä sekä CBDA: ta ennen sänkyä ja yöllä.

Hänen kliinisessä kliinisessä käytännössään tohtori Nicole Davis on tuntenut potilaat, jotka ilmoittavat, että annoksen ottaminen CBD -yöllä saa heidät tuntemaan olonsa hereillä, mutta kun he asettavat ja sulkevat silmät, he nukahtavat pidempään ja syvemmälle kuin ilman CBD: tä . Jotkut potilaat sanovat, että heidän CBD -käyttö aamulla tai varhain iltapäivällä antaa heidän levätä ja nukkua paremmin illalla.

CBD voi häiritä unta pienessä osassa ihmisiä, jotka vievät sen yöllä ennen menemistä nukkumaan. Dr. Davis ei ole kuullut tätä CBDA -käyttäjiä.

Asiakkaiden ja potilaan kommenttien perusteella CBDA voi vieläkin parantaa palauttavaa unta verrattuna CBD: hen. Muutamilla CBD-tuotteilla on huomattavia määriä CBDA: ta CBD: n edeltäjä ja hamppuista johdetut terpeenit, jotka molemmat todennäköisesti parantavat tuotetta. CBDA on samanlainen kuin CBD monilla kehon kohdealueilla, mutta sen on osoitettu olevan imeyttävämpi ja tehokkaampi monissa tutkimuksissa.

Kuinka käyttää CBD: tä nukkumaan

“Kliiniset havaintoni ovat melko sekoitettuja – CBD auttaa nukkumaan joissain, häiritsee nukkua toisissa eikä paranna tai häiritse unta muissa”, tohtori Davis sanoo.

“Kun CBD auttaa unessa, se yleensä tekee niin suurempina annoksina, tuotteissa, jotka sisältävät luonnossa esiintyviä terpeenejä, ja yksilöillä, joilla on muita oireita, jotka häiritsevät unta.”

Tärkein tekijä menestyksen saavuttamisessa CBD: llä on käyttää oikeaa määrää, joka on mukautettu erityisiin vaatimuksiin. Lisäksi käyttämällä kaavaa, jolla on merkittäviä CBDA -tasoja tai THC: n laillinen määrä, tekee CBD: stä voimakkaamman, mikä tarkoittaa, että tarvitset vähemmän.

CBD -öljy auttamaan sinua nukkumaan

Uneliin liittyvien oireiden hoitamiseksi ja estämiseksi CBD-öljy (asetettu kielen alle) on yleensä tehokkain antamismenetelmä. Tietyt lääkkeen komponentit absorboivat suoraan suun sisällä olevat kapillaarit, kun taas ruoansulatuskanava absorboi jäljellä oleva osa nielaamaan. On tärkeää huomata, että suolistoon imevä lääkitys imeytyy 4–5 kertaa enemmän, kun sitä käytetään ennen rasvaista ateriaa, mutta lääkäri. Davis ei suosittele syömistä tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa.

CBD -pudotukset antavat käyttäjille säätää annostaan ​​löytääkseen tehokkaimman, räätälöidyn annoksen.

CBDA -tippoja tai tinktuureja on kuitenkin vaikeampaa löytää, koska vain kourallinen valmistajia on pystynyt purkamaan ja säilyttämään CBDA: n. Tällä hetkellä korkean pitoisuuden CBDA sijaitsee vain itse kasvin sisällä.

CBD -kerma auttamaan sinua nukkumaan

Voiteet, salvit, geelit ja balsamit ovat loistava menetelmä hamppupohjaisten yhdisteiden toimittamiseksi suoraan tiettyihin kehon osiin, kuten niveliin, lihaksiin ja ihoon lihaksen kouristusten, tulehduksen ja muiden ihon ongelmien helpottamiseksi tai estävät sitä .

Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että CBD -tipoja voidaan myös levittää suoraan ihollesi joko ajankohtaisena sovelluksena tai sekoittaa henkilökohtaiseen voideeseesi kattaaksesi enemmän aluetta.

Jos kärsit paikallisesta kipusta, joka häiritsee nukkumista, CBD -kerma voi olla helppo, tehokas ratkaisu.

CBD -kapselit nukkua tai auttaa unessa

Kapselit ovat loistava toimitusmenetelmä, kun niitä käytetään nukkumaan, koska vaikutukset kestävät pidempään verrattuna muihin lähestymistapoihin. Jos huomaat, että CBD -kapselit auttavat sinua nukkumaan, mutta niiden aloittaminen vie kauan ja sinulla on vaikeuksia nukahtaa, voit yhdistää ne pudotukset, jotka yleensä alkavat toimia nopeammin tai kuluttaa kapselin osoitteessa Myöhemmin yöllä. Jos huomaat, että kapselit eivät toimi yhtä tehokkaasti edes kohtalaisina tai suurina annoksina, se voi tarkoittaa, että kapselit eivät imeytyy kunnolla, mikä usein tapahtuu ihmisistä, jotka kärsivät matalasta suolen liikkuvuudesta tai muista GI -olosuhteista; Tässä tilanteessa sinun tulisi harkita muutoksia pudotuksiin.

Kuinka käyttää CBD: tä ja CBDA: ta nukkumaan – annosopas

Ensimmäinen askel on kokeilla CBD: tä tai CBDA: ta aamulla ja keskellä päivää noin 3-5 päivää ennen kuin kokeilet sitä ennen nukkumaanmenoa. Jos huomaat CBD: n tai CBDA: n stimuloivan ja haluat testata sen ennen nukkumaanmenoa, on mahdollista, että 2x-4x: n käyttämäsi määrän lisääminen voi auttaa nukkumista ja rentoutumista.

Kuinka käytät CBD -öljyä?

CBD: n ja CBDA -öljyn antaminen kielen alla varmistaa nopean ja tehokkaan imeytymisen. CBD ja CBDA -öljyt osoittavat suurempaa vaikutusta, kun niitä kulutetaan terveellisten rasvojen tai öljyjen syömisen jälkeen.

Jos olet vasta alkamassa (et ole käyttänyt CBD: tä, CBDA: ta tai sinulla on ollut muutaman kerran):



  1. ravista pullossa varmistaaksesi, että kannabinoidit ja muut hyödylliset kasveaineet ovat tasaisesti hajaantuneet tasaisen ja tasaisen annoksen varmistamiseksi.

  2. Aloita asettamalla 5 mg kielelle . Peilin heijastus auttaa sinua laskemaan tippoja tai antamaan lääkitystä asettamalla ne lusikalle tai suun ruiskulle.

  3. Pidä tiput suussa niin kauan kuin pystyt (1-5 minuuttia) ennen nielemistä, mikä mahdollistaa maksimaalisen imeytymisen.

  4. lisää sitten päivittäistä kulutustasi 5 mg joka toinen päivä . Kun alat huomata tuloksia, lopetat lisäyksen ja ylläpidät saman määrän tippoja, jotka otat päivässä.

  5. Jos huomaat, että vaikutukset haalistuvat liian aikaisin aamulla Kun olet ottanut annoksen, jonka mielestäsi on tehokas kanssasi, on hyödyllistä lisätä joka päivä käyttämiesi käyttötarkoituksia. Monien ihmisten mielestä on hyödyllistä ottaa CBD kivun hoitamiseen 3 kertaa päivässä.
  6. Kuinka käytät CBD -kapseleita nukkumiseen:

    Aluksi CBD: n ja CBDA -kapselien käytöstä on helppoa:



    • Päivä 1 ja 2:


      • Kuluta 1 kapseli suun kautta 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa.


    • Päivän 2 jälkeen:


      • Joka ilta, kunnes tunnet tyytyväisiä tuloksia.

      • Jos sinulla on ei -toivottuja kielteisiä vaikutuksia tai vähemmän hyötyä, vähennä annosta yhdellä kapselilla joka ilta, kunnes olet löytänyt optimaalisen vastetason.

      • Jos yksi kapseli näyttää liian tehokkaalta tai kun sinulla on epäjohdonmukaisuuksia, yritä vaihtaa annos CBD: hen sekä CBDA -öljy, jota annetaan sublinguaalisesti.

    Kuinka valita paras CBD nukkumaan

    CBD sekä CBDA -tuotteet eroavat laajasti niiden laadun sekä puhtauden ja turvallisuuden suhteen. Valitettavasti useat tutkimukset ja tutkimukset ovat paljastaneet epätarkkojen merkinnät ja saastumisen torjunta -aineiden raskasmetalleilla ja muilla myrkyllisillä aineilla yli 50 prosentilla testatuista tuotteista. Lisäksi joillakin huippulaatuisilla tuotteilla on epäselviä etikettejä, mikä vaikeuttaa CBD: n ja CBDA: n määrän määrittämistä jokaisessa annoksessa.

    Asiakkaiden ja potilaan kommenttien perusteella CBDA voi vieläkin parantaa unta ja palauttavaa unta verrattuna CBD: hen. Muutamilla CBD-tuotteilla on huomattavia määriä CBDA: ta CBD: n edeltäjä ja hamppuista johdetut terpeenit, jotka molemmat todennäköisesti parantavat tuotetta. CBDA on samanlainen kuin CBD monilla kehon kohdealueilla, mutta sen on osoitettu olevan imeyttävämpi ja tehokkaampi monissa tutkimuksissa.

    Ennen kuin ostat CBD -tuotteen, jota aiot käyttää nukkumaan, varmista, että tutkit analyysin sertifikaatin (COA), joka on riippumattomasta laboratoriosta saatu testitulokset, jotka paljastavat CBD: n ja muiden kannabinoidien (kuten CBDA) ja terpeenien koostumuksen, ja terpeenit, samoin kuin raskasmetallien ja torjunta -aineiden saastumisen puuttuminen. Varmista, että COA sisältää päivämäärän ja eränumeron, joka on ostamasi tuotteen mukainen. Tarkista tuotteen etiketti ja varmista, että voit helposti ymmärtää MG CBD: n määrän jokaiselle kapselille tai pudotukselle. Varo myös etiketejä, jotka yksinkertaisesti ilmaisevat määrän “hamppuöljyssä” tai “hamppuuutetta”. CBD -pitoisuus voi vaihdella suuresti.

    CBD sekä CBDA -tuotteet, jotka sisältävät laillisesti sallittuja THC: n vähäpäästöjä, ovat todennäköisimmin parhaita käytettäväksi yöllä, ja ne, jotka sisältävät enemmän myrceenitasoja ja muita terpeenejä, jotka indusoivat sedaatiota. Mutta ei aina ole mahdollista määrittää, onko tietyllä tuotteella suurempi vai pienempi rauhoittava vaikutus terpeeniprofiilista riippuen. Parhaan CBD -tuotteen määrittämiseksi voidaan tarvita pieni kokeilu ja virhe, joka sopii käytettäväksi yöllä.

    Varmista aina, että tarkista tuotteen riippumaton analyysisertifikaatti (COA). Monet tuotteet väittävät olevan “laaja spektri” tai “koko spektrinen” (usein mikä tarkoittaa, että ne sisältävät erilaisia ​​fytokemikaaleja ja jopa hivenaineiden laillisia rajoituksia .2 prosenttia THC). Jos kuitenkin etsit niiden analyyttisiä tuloksia, huomaat, että suurin osa sisältää vain CBD: tä ja THC: tä ja hyvin vähän tai ei lainkaan happamia vähäisiä kannabinoideja, terpeenejä ja muita hyödyllisiä fytoravinteita.

    On myös tyypillistä, että hamppukasvi, jopa orgaanisesti kasvatettu, sillä on erilaisia ​​epäpuhtauksia, kuten hiivaa, hometta ja viruksia sekä raskasmetalleja, jotka ovat kertyneet kasvatus-, sadonkorjuun ja kuivausprosessien aikana. Suurin osa uuttomenetelmistä joko eliminoi epäpuhtaudet tai eliminoi ne, samalla kun ne poistavat kasvin muut hyödylliset aineet. Puhtaat tuotteet ovat vahvistaneet epäpuhtauksien poistamisen.

    Author

    Integrative medicine specialist | View posts

    Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

    Jaa kokemuksia muiden CBD käyttäjien kanssa Facebookissa

    Haluatko hyötyä muiden CBD käyttäjien kokemuksista? Onko sinulla kysymyksiä CBD:stä? Facebookista löydät aktiivisen ryhmän.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

two + 12 =