athlete-barbell-body-building
3 min.

✓ Evidence Based


5/5 - (1)
Viimeksi päivitetty 26 heinäkuun 2021

Terveyteen ja kuntoon vakavasti suhtautuvat ihmiset etsivät aina uusia tapoja hyötyä harjoittelusta. CBD:n kasvavan suosion myötä kannabis on saamassa näkyvyyttä kunto- ja kehonrakennusyhteisössä. Yhä useammat ihmiset säätävät ruokavaliotaan ja käyttävät päivittäin ravintolisiä ja vitamiineja, proteiinijuomia ja kannabista.

Miksi CBD?

Ennen kuin voit tehdä harkitun päätöksen CBD:n lisäämisestä kunto-ohjelmaasi, sinun on tiedettävä, mitä se on. CBD tulee hamppu- tai kannabiskasveista. Ennen kuin lopetat lukemisen, koska et halua käyttää laittomia aineita, sinun on tiedettävä, että CBD ja hamppukasvi eivät ole laitonta useimmissa maissa.

Kuinka CBD voi parantaa treeniäni?

Lihaksen kasvatus on yksi haastavimmista tehtävistä kehonrakentajalle tai kuntoilijalle. Luonnollisesti kehomme ei voi jatkaa lihasten kasvua tietyn pisteen jälkeen. Anaboliset hormonit kehossa aiheuttavat kasvua, kun taas kataboliset hormonit johtavat lihasten hajoamiseen. Antikataboliset ravintoaineet auttavat lihasten säilyttämisessä vähentämällä lihasten hajoamista. Kehossamme on katabolisia hormoneja, jotka hajottavat lihasmassaa. Tämän välttämiseksi henkilön on käytettävä antikatabolisia lisäravinteita. CBD-lisäravinteet voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan kehonrakennustavoitteensa vähentämällä katabolisten hormonien määrää kehossa. Kun kehossa on vähemmän katabolisia hormoneja keho ei pysty hajottamaan lihasmassaa niin nopeasti, jolloin treenaajalla voi olla tilaisuus lisätä lihasmassaa.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulisi välttää kofeiinia käyttäessäsi CBD-lisäravinteita. Kofeiini voi lisätä kortisolitasoja. Tästä syystä ei ole suositeltavaa käyttää näitä lisäravinteita kofeiinilla kanssa.

Kuinka CBD voi auttaa kuntoilussa ja kehonrakennuksessa?

CBD auttaa tulehduksessa

Olemme kaikki työntäneet itsemme siihen pisteeseen harjoittelun aikana, jolloin yksi ylimääräinen työntö voi aiheuttaa kipua ja tulehdusta, mikä tekee seuraavasta harjoittelusta haastavan. Monet ihmiset peittävät kivun itsehoidon tulehduskipulääkkeillä.

CBD on kasvipohjainen lisäravinne, jonka on osoitettu auttavan joitain ihmisiä, joilla on samankaltaista kipua. CBD:llä on potentiaalia auttaa treenaajaa palautumaan ja palaamaan treeniohjelmaan ilman että heidän tarvitsee ottaa jotain, joka voi aiheuttaa haittavaikutuksia.

Jopa tunnetut tulehduskipulääkkeet voivat haitata ihmisen maksan toimintaa. Ajan myötä, jos tulehduskipulääkettä käytetään säännöllisesti, ne voivat aiheuttaa vakavaa vahinkoa maksassa.

CBD nukahtamiseen

Hyvän yöunen saaminen on yksi avaimista, joka auttaa laihduttamisessa ja lihasten kasvatuksessa. Jos keho ei saa tarpeeksi lepoa se ei toimi kunnolla, Tämä tarkoittaa, että henkilön keho ei voi polttaa energiaa tai auttaa rakentamaan lihaksia oikealla tavalla. CBD:n on osoitettu auttavan jotakin ihmisiä saamaan unirytminsä takaisin raiteilleen. Toinen suuri CBD:n hyöty on, että sillä ei ole riippuvuutta aiheuttavia vaikutuksia, joita jotkin markkinoilla olevat unilääkkeet aiheuttavat.

Useimmat jotka yrittävät olla terveempiä kunto-tai kehonrakennusohjelman avulla, haluavat mahdollisesti kuulla lisää CBD-lisäravinteista. Vaikka tutkimusta ei ole tehty paljon, olemassa olevat tutkimukset osoittavat, että CBD:n käytöllä on monia potentiaalisia kunto-, kehonrakennus- ja terveyshyötyjä.

Sivuvaikutukset

Useimmilla samankaltaisilla itsehoitolääkkeillä on haittavaikutuksia. Tässä vaiheessa tiedetyt CBD:n sivuvaikutukset ovat olleet hyvin vähäisiä. On ollut joitakin valituksia väsymyksestä, vatsavaivoista ja muutamasta ripulista. Näitä muutamien haittavaikutuksia lukuun ottamatta useimmat ihmiset ovat ilmoittaneet kokeneensa vain hyvin pieniä sivuvaikutuksia tai ei lainkaan.

Voiko CBD auttaa painonpudotuksessa?

CBD:llä on päinvastainen vaikutus verrattuna THC:hen, joka myös löytyy kannabiksesta. THC saa ihmiset yleensä syömään tavallista enemmän. CBD on osoittanut kyvyn auttaa säätelemään henkilön verensokeritasoja, jolloin ihmisen kehossa on vähemmän haiman tuottamia rasvaa varastoivia hormoneja, mikä johtaa vähentyneeseen rasvojen kertymiseen.

Säännöllisesti ahdistuneen henkilön kortisolipitoisuus voi heilahdella holtittomasti. Henkilö, jolla on liian korkea tai matala kortisolitaso, johtaa epämiellyttäviin oireisiin. Yksi näistä oireista on painon lisääntyminen, jota useimmat meistä yrittävät välttää. CBD-lisäravinteet voivat auttaa säätelemään henkilön kortisolitasoja niin, että ne saavuttavat huippunsa ja laskevan vain silloin kuin se luonnollisestikin tapahtuisi. Nämä CBD:n vaikutukset, säännelty verensokeritaso ja kortisolipitoisuus, voivat auttaa ihmistä laihtua turvallisesti ja tarkoituksenmukaisesti.

Lopuksi

CBD:llä on uskomattomia terveyshyötyä kuntoliikkujille ja kehonrakentajille. Jokaisen, joka haluaa rakentaa lihaksia, laihtua ja helpottaa ottelusta johtuvaa stressiä tai nukkua paremmin, tulisi tutustua lisää CBD-tuotteisiin. Kuten kaikkien uusien lisäravinteiden tai lääkkeiden kohdalla, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät jotain uutta valmistetta.

Lääkäri voi antaa sinulle neuvoja annostuksesta ja siitä, kuinka kauan sinun tulisi jatkaa CBD:n käyttöä. Lääkärisi voi myös puhua kanssasi muista lääkkeistäsi tai jos lääkkeillä voi olla minkäänlaisia yhteisvaikutuksia tai haittavaikutuksia.

Tekijä

CBD Expert | Näytä viestit

A translator and interpreter for English and French, Vicky's journey within the CBD industry started off in the US. Since then, she has discovered the multiple benefits from CBD on the body but also in particular on the skin, which has become one of her passion topics of research and writing since then.

Misa Pietilä
Misa Pietilä
Kääntäjä | Näytä viestit

Suomalainen ammattiurheilija. Misan urheilu-ura ja aktiivinen elämäntapa ajoi hänet CBD:n pariin. Huomatessaan CBD:n tarjoamat hyödyt hänen keholleen ja mielelleen, Misa päätti sukeltaa syvemmälle tähän maailmaan ja näin hänestä on tullut CBD-asiantuntija.

Jaa kokemuksia muiden CBD käyttäjien kanssa Facebookissa

Haluatko hyötyä muiden CBD käyttäjien kokemuksista? Onko sinulla kysymyksiä CBD:stä? Facebookista löydät aktiivisen ryhmän.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

achttien + 14 =