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Voici ce que vous devez savoir

La recherche scientifique humaine et animale suggère que le THC est une grande aide au sommeil pour les patients souffrant d’anxiété, de douleur et d’apnée du sommeil qui est obstructive, mais ce n’est pas le cas avec le CBD.

Mais, si vous n’avez pas encore expérimenté la manière dont le CBDA diffère du CBD (et la majorité des gens ne l’ont pas fait) ce guide fournira les informations que nous apprenons sur ce puissant cannabinoïde acide, et comment il fonctionne avec CBD ou même au lieu du CBD pour traiter et prévenir les symptômes.

Voici ce que vous devriez être au courant de CBD et CBDA pour vous aider à dormir:

Le CBD aide-t-il au sommeil?

Beaucoup de gens sont choqués d’apprendre que le CBD ne provoque pas de sédation en soi. En fait, c’est généralement le contraire, alerte. Mais, d’autres phytoconstituants dans les produits CBD, comme le myrcène, un terpène, peuvent être sédatifs. De plus, le CBD peut soulager les symptômes qui peuvent perturber le sommeil, comme la douleur et l’anxiété. C’est une des raisons pour lesquelles les utilisateurs peuvent utiliser le CBD ainsi que le CBDA avant le coucher et pendant la nuit.

Dans sa clinique dans son cabinet clinique, la Dre Nicole Davis a connu des patients qui signalent que prendre une dose la nuit de CBD les fait se sentir plus éveillés, mais lorsqu’ils se couchent et ferment les yeux, ils s’endorment plus longtemps et plus profondément que sans CBD . Certains patients disent que leur utilisation du CBD le matin ou en début d’après-midi leur permet de se reposer et de mieux dormir le soir.

Le CBD peut perturber le sommeil dans un petit pourcentage de personnes qui le prennent la nuit avant d’aller se coucher. Le Dr Davis n’a pas entendu cette compainte des utilisateurs de la CBDA.

Sur la base des commentaires des clients et des patients, le CBDA peut être encore meilleur pour améliorer le sommeil réparateur par rapport au CBD. Quelques produits CBD ont des quantités importantes de CBDA le précurseur du CBD et des terpènes dérivés du chanvre, qui sont tous deux susceptibles d’améliorer l’efficacité de l’élément. Le CBDA est similaire au CBD dans une variété de zones cibles dans le corps, mais s’est avéré être plus absorbable et plus puissant dans une variété d’études.

Comment utiliser CBD pour dormir

“Mes découvertes cliniques sont assez mitigées – le CBD aide à dormir dans certains, dérange le sommeil dans d’autres et ne s’améliore pas ou ne dérange pas le sommeil dans le reste”, explique le Dr Davis.

“Lorsque le CBD aide au sommeil, il le fait généralement à des doses plus élevées, dans des produits contenant des terpènes naturellement actuels et chez les personnes présentant d’autres symptômes qui perturbent le sommeil.”

Le facteur le plus important pour réussir avec le CBD est d’utiliser la bonne quantité, adaptée à vos besoins spécifiques. De plus, en utilisant une formule avec des niveaux importants de CBDA ou la quantité juridique de THC rendent le CBD plus puissant, ce qui signifie que vous en aurez besoin.

Huile CBD pour vous aider à dormir

Pour traiter et prévenir les symptômes liés au sommeil, l’huile de CBD (placée sous la langue) est généralement la méthode d’administration la plus efficace. Certains composants du médicament sont absorbés directement par les capillaires à l’intérieur de votre bouche, tandis que la partie restante qui est avalée sera absorbée par votre tube digestif. Il est important de noter que le médicament absorbé par l’intestin est absorbé 4 à 5 fois plus lorsqu’il est consommé avant un repas gras, mais le médecin. Davis ne recommande pas de manger dans l’heure avant de se coucher.

CBD laisse tomber les utilisateurs ajuster leur dosage pour trouver la posologie la plus efficace et personnalisée.

Cependant, les gouttes de CBDA ou les teintures sont plus difficiles à localiser car seules une poignée de fabricants ont pu extraire et préserver la CBDA. À l’heure actuelle, la CBDA en concentration élevée n’est située que dans la plante elle-même.

Crème CBD pour vous aider à dormir

Les lotions de crèmes, les galets, les gels et les baumes sont une excellente méthode pour fournir des composés dérivés du chanvre directement à certaines parties du corps, comme les articulations, les muscles et la peau pour atténuer les spasmes musculaires, l’inflammation et d’autres problèmes de peau qui perturbent le sommeil ou l’empêchent .

Beaucoup de gens ignorent le fait que les gouttes de CBD peuvent également être appliquées directement sur votre peau, soit en tant qu’application topique, soit mélangée dans votre lotion personnelle pour couvrir davantage de la zone.

Si vous souffrez d’une douleur localisée qui perturbe le sommeil, la crème CBD peut être une solution facile et efficace.

Capsules CBD pour dormir ou pour aider à dormir

Les capsules sont une excellente méthode de livraison lorsqu’elles sont utilisées pour dormir car les effets durent plus longtemps par rapport à d’autres approches. Si vous constatez que vos capsules CBD sont efficaces pour vous aider à dormir, cependant, ils mettent beaucoup de temps à commencer à travailler et que vous avez du mal à vous endormir, vous pouvez les combiner, qui commencent généralement à fonctionner plus rapidement ou à consommer la capsule à Une heure plus tard dans la nuit. Si vous remarquez que vos capsules ne fonctionnent pas aussi efficacement, même à des doses modérées ou élevées, cela pourrait signifier que les capsules ne sont pas absorbées correctement, ce qui est souvent le cas avec des personnes souffrant de faible motilité intestinale ou d’autres conditions gastro-intestinales; Dans cette situation, vous devriez envisager de changer en gouttes.

Comment utiliser CBD et CBDA pour le sommeil – Guide de dosage

La première étape consiste à essayer le CBD ou le CBDA le matin et au milieu de la journée pendant environ 3 à 5 jours avant de l’essayer avant le coucher. Si vous découvrez le CBD ou le CBDA stimulant et que vous souhaitez le tester avant de vous coucher, il est possible que l’augmentation de la quantité que vous utilisez par 2x-4x puisse aider le sommeil et la relaxation.

Comment utilisez-vous l’huile de CBD?

L’administration de CBD ainsi que de l’huile de CBDA sous la langue assure une absorption rapide et efficace. Le CBD ainsi que les huiles de CBDA montrent un plus grand effet lorsqu’ils sont consommés après avoir mangé des graisses ou des huiles saines.

Si vous commencez juste (vous n’avez pas utilisé CBD, CBDA ou si vous avez eu quelques fois):

  • Secouer dans la bouteille pour s’assurer que les cannabinoïdes ainsi que d’autres substances végétales bénéfiques sont uniformément dispersées pour assurer une posologie uniforme et cohérente.
  • Commencez par placer 5 mg sur la langue . Le reflet d’un miroir vous aidera à compter les gouttes ou à administrer le médicament en les plaçant sur une cuillère ou la seringue buccale.
  • Gardez les gouttes dans votre bouche aussi longtemps que vous pouvez (1-5 minutes) avant d’avaler, permettant une absorption maximale.
  • Augmentez ensuite votre consommation quotidienne de 5 mg tous les deux jours . Une fois que vous commencerez à remarquer les résultats, vous arrêterez l’augmentation et maintiendrez la même quantité de chutes que vous prenez par jour.
  • Si vous constatez que les effets s’estompent trop tôt le matin Après avoir pris une dose que vous trouvez efficace avec vous, il est utile d’augmenter le nombre d’utilisations que vous prenez chaque jour. Beaucoup de gens trouvent bénéfique de prendre du CBD pour traiter la douleur 3 fois par jour.
  • Comment utilisez-vous des capsules CBD pour dormir:

    Pour commencer par l’utilisation de CBD ainsi que des capsules CBDA, est facile:


    • Jour 1 et 2:

      • Consommez 1 capsule oralement 3-4 heures avant le moment où vous vous couchez.

    • Après le jour 2:

      • Chaque nuit, jusqu’à ce que vous ressentiez des résultats satisfaits.
      • Si vous ressentez des effets négatifs indésirables ou moins d’avantages réduisent la posologie par une capsule tous les soirs jusqu’à ce que vous ayez trouvé le niveau de réponse optimal.
      • Si une capsule semble trop puissante, ou lorsque vous avez des incohérences, essayez de changer la posologie vers le CBD ainsi que l’huile de CBDA qui est administrée de manière sublingue.

    Comment sélectionner le meilleur CBD pour dormir

    Le CBD ainsi que les produits CBDA diffèrent considérablement en termes de qualité ainsi que de leur pureté et de leur sécurité. Malheureusement, un certain nombre d’études de recherche et d’enquêtes ont révélé un marquage et une contamination inexacts par des pesticides lourds et d’autres substances toxiques dans plus de 50% des produits testés. De plus, certains des produits de qualité supérieure sont livrés avec des étiquettes peu claires, ce qui rend difficile la détermination de la quantité de CBD ainsi que de la CBDA contenue dans chaque portion.

    Sur la base des commentaires des clients et des patients, le CBDA peut être encore meilleur pour améliorer le sommeil et le sommeil réparateur par rapport au CBD. Quelques produits CBD ont des quantités importantes de CBDA le précurseur du CBD et des terpènes dérivés du chanvre, qui sont tous deux susceptibles d’améliorer l’efficacité de l’élément. Le CBDA est similaire au CBD dans une variété de zones cibles dans le corps, mais s’est avéré être plus absorbable et plus puissant dans une variété d’études.

    Avant d’acheter un produit CBD que vous prévoyez d’utiliser pour dormir, assurez-vous d’examiner la certification de l’analyse (COA) qui est un résultat de test obtenu à partir d’un laboratoire indépendant qui révèle la composition de CBD et d’autres cannabinoïdes (comme CBDA) et les terpènes, ainsi que l’absence de contamination par les métaux lourds et les pesticides. Assurez-vous que le COA comprend une date et un numéro de lot conformément au produit que vous achetez. Vérifiez l’étiquette sur le produit et assurez-vous que vous pouvez facilement comprendre le montant de MG CBD pour chaque capsule ou chute. Méfiez-vous également des étiquettes qui indiquent simplement la quantité dans “l’huile de chanvre” ou “l’extrait de chanvre” que la teneur en CBD peut varier considérablement.

    Le CBD ainsi que les produits CBDA qui contiennent des traces légalement autorisés de THC sont les plus susceptibles d’être les meilleurs pour une utilisation la nuit et ceux qui contiennent plus de niveaux de myrcène et d’autres terpènes qui induisent la sédation. Mais, il n’est pas toujours possible de déterminer si un produit particulier aura un effet sédatif plus ou moins important en fonction du profil terpène. Un peu d’essais et d’erreurs pourraient être nécessaires pour déterminer les meilleurs produits CBD adaptés à une utilisation la nuit.

    Assurez-vous toujours de vérifier le certificat d’analyse indépendant du produit (COA). Beaucoup de produits prétendent être “à large spectre” ou “à spectre complet” (ce qui signifie qu’ils contiennent divers phytochimiques et même la limite légale des traces de 0,2 pour cent THC). Cependant, si vous recherchez leurs résultats analytiques, vous constaterez que la majorité ne contienne que du CBD et du THC, et très peu ou pas de cannabinoïdes mineurs acides, de terpènes et d’autres phytonutriments bénéfiques.

    Il est également typique que la plante de chanvre, même cultivée de manière organique, ait divers contaminants tels que la levure, les moisissures et les virus ainsi que des métaux lourds qui sont accumulés pendant les processus de culture, de récolte et de séchage. La majorité des méthodes d’extraction éliminent les contaminants ou les éliminent, tout en éliminant les autres substances bénéfiques de la plante. Les produits propres ont confirmé le retrait des contaminants.

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    Integrative medicine specialist | View posts

    Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

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