Dit is wat u moet weten
Wetenschappelijk onderzoek naar mens en dier suggereert dat THC een geweldig slaaphulp is voor patiënten met angst, pijn en slaapapneu die obstructief is, maar dit is niet het geval met CBD.
Maar als je nog niet de manieren hebt meegemaakt waarop CBDA verschilt van CBD (en de meerderheid van de mensen niet) zal deze gids de informatie bieden die we leren over deze krachtige zure cannabinoïde en hoe het werkt met CBD of Zelfs in plaats van CBD om symptomen te behandelen en te voorkomen.
Dit is waar u op moet letten over CBD en CBDA om u te helpen slapen:
Helpt CBD in slaap?
Veel mensen zijn geschokt om te horen dat CBD op zichzelf geen sedatie veroorzaakt. Eigenlijk is het over het algemeen het tegenovergestelde, waarschuwend. Maar andere fytoconstituenten binnen CBD -producten, zoals Myrcene, een terpeen, kunnen kalmerend zijn. Bovendien kan CBD symptomen verlichten die de slaap kunnen verstoren, zoals de pijn en angst. Dit is een reden waarom gebruikers in staat zijn om zowel CBD als CBDA te gebruiken voorafgaand aan het bed en ‘s nachts.
In zijn kliniek in haar klinische praktijk heeft Dr. Nicole Davis patiënten gekend die melden dat het nemen van een dosis ‘s nachts van CBD ervoor zorgt dat ze zich meer wakker voelen, maar wanneer ze liggen en de ogen sluiten, vallen ze langer en dieper en dieper dan zonder CBD . Sommige patiënten zeggen dat hun CBD -gebruik in de ochtend of in de vroege middag hen in staat stelt om ‘s avonds beter te rusten en te slapen.
CBD kan de slaap verstoren in een klein percentage mensen die het ‘s nachts nemen voordat ze naar bed gaan. Dr. Davis heeft deze Compaint van CBDA -gebruikers niet gehoord.
Op basis van opmerkingen van klanten en patiënten kan CBDA nog beter zijn in het verbeteren van de herstellende slaap in vergelijking met CBD. Enkele CBD-producten hebben aanzienlijke hoeveelheden CBDA, de voorloper van CBD, en van hennep afgeleide terpenen, die beide waarschijnlijk de werkzaamheid die het item zal vergroten. CBDA is vergelijkbaar met CBD in verschillende doelgebieden in het lichaam, maar is bewezen dat het absorbeerbaarder en krachtiger is in verschillende onderzoeken.
Hoe CBD te gebruiken voor slaap
“Mijn klinische bevindingen zijn behoorlijk gemengd – CBD helpt bij sommigen te slapen, verstoort de slaap in andere en verbetert de slaap niet in de rest”, zegt Dr. Davis.
“Wanneer CBD helpt bij de slaap, doet dit meestal in hogere doses, in producten die natuurlijk voorkomende terpenen bevatten, en bij personen met andere symptomen die de slaap verontrusten.”
De belangrijkste factor om succes met CBD te bereiken, is het gebruik van de juiste hoeveelheid, aangepast aan uw specifieke vereisten. Bovendien maken het gebruik van een formule met aanzienlijke niveaus van CBDA of de wettelijke hoeveelheid THC de CBD krachtiger, wat betekent dat u minder nodig hebt.
CBD -olie om u te helpen slapen
Om slaapgerelateerde symptomen te behandelen en te voorkomen, is CBD-olie (geplaatst onder de tong) meestal de meest effectieve toedieningsmethode. Bepaalde componenten van het medicijn worden rechtstreeks geabsorbeerd door de capillairen in uw mond, terwijl het resterende gedeelte dat wordt ingeslikt wordt geabsorbeerd door uw spijsverteringskanaal. Het is belangrijk op te merken dat het medicijn dat in de darm wordt opgenomen 4 tot 5 keer meer wordt geabsorbeerd wanneer ze voorafgaand aan een vette maaltijd worden geconsumeerd, maar de dokter. Davis raadt niet aan om binnen een uur te eten voordat je naar bed gaat.
CBD Drops laat gebruikers hun dosering aanpassen om de meest effectieve, aangepaste dosering te vinden.
CBDA -druppels of tincturen zijn echter moeilijker te vinden, omdat slechts een handvol fabrikanten CBDA hebben kunnen extraheren en behouden. Momenteel bevindt CBDA zich in hoge concentratie alleen in de fabriek zelf.
CBD -crème om u te helpen slapen
Crèmeslotions, zalven, gels en balsems zijn een geweldige methode om hennep-afgeleide verbindingen rechtstreeks aan bepaalde delen van het lichaam te leveren, zoals gewrichten, spieren en de huid om spieren spasmen, ontstekingen en andere huidproblemen te verlichten die de slaap verstoren of het voorkomen .
Veel mensen weten niet het feit dat CBD -druppels ook rechtstreeks op uw huid kunnen worden toegepast, hetzij als een actuele toepassing of gemengd in uw persoonlijke lotion om meer van het gebied te dekken.
Als u lijdt aan gelokaliseerde pijn die het slapen verstoort, kan CBD Cream een eenvoudige, efficiënte oplossing zijn.
CBD -capsules voor slaap of om te helpen bij de slaap
Capsules zijn een geweldige leveringsmethode wanneer ze worden gebruikt om te slapen, omdat de effecten langer duren in vergelijking met andere benaderingen. Als u merkt dat uw CBD -capsules effectief zijn om u te helpen slapen, maar het duurt lang voordat ze beginnen met werken en u hebt problemen met in slaap vallen, u kunt ze combineren, die meestal sneller beginnen te werken of de capsule consumeren bij een later tijdstip ‘s nachts. Als u merkt dat uw capsules niet zo effectief werken, zelfs bij matige of hoge doses, kan dit betekenen dat de capsules niet goed worden opgenomen, wat vaak het geval is bij mensen die lijden aan lage darmmotiliteit of andere GI -omstandigheden; In die situatie moet u overwegen om naar druppels te veranderen.
Hoe CBD en CBDA te gebruiken voor slaap – Doseringsgids
De eerste stap is om ‘s ochtends CBD of CBDA te proberen en midden op de dag ongeveer 3-5 dagen voordat ze het voor het slapen gaan proberen. Als u CBD of CBDA stimuleert en u wilt testen voor het slapengaan, is het mogelijk dat het verhogen van de hoeveelheid die u met 2x-4X gebruikt kan helpen slapen en ontspannen.
Hoe gebruik je CBD -olie?
De toediening van CBD en CBDA -olie onder de tong zorgt voor snelle en effectieve absorptie. CBD en CBDA -oliën hebben een groter effect wanneer ze worden geconsumeerd na het eten van gezonde vetten of oliën.
Als je net begint (heb CBD, CBDA niet gebruikt of een paar keer heb gehad):
- schud in de fles om ervoor te zorgen dat de cannabinoïden evenals andere nuttige plantensubstanties gelijkmatig worden verspreid om een gelijkmatige en consistente dosering te garanderen.
- Begin met het plaatsen van 5 mg op de tong . De weerspiegeling van een spiegel helpt u om druppels te tellen of de medicatie toe te dienen door ze op een lepel of de mondspuit te plaatsen.
- Houd de druppels in je mond zolang je in staat bent (1-5 minuten) voordat je doorslikt, waardoor maximale absorptie mogelijk is.
- Verhoog vervolgens uw dagelijkse consumptie met 5 mg om de twee dagen . Zodra u de resultaten begint op te merken, stopt u de verhoging en houdt u dezelfde hoeveelheid druppels die u per dag inneemt.
- Als u merkt dat de effecten te vroeg vervagen in de ochtend Nadat u een dosis hebt genomen die u effectief bij u vindt, is het nuttig om het aantal gebruik dat u elke dag neemt te vergroten. Veel mensen vinden het gunstig om CBD te nemen om 3 keer per dag pijn te behandelen.
-
Dag 1 en 2:
- Consumeer 1 capsule oraal 3-4 uur vóór de tijd dat u naar bed gaat.
-
Na dag 2:
- Elke nacht totdat u zich tevreden voelt.
- Als u ongewenste negatieve effecten of minder voordelen ervaart, vermindert de dosering elke nacht door één capsule totdat u het optimale responsniveau hebt gevonden.
- Als een capsule te krachtig lijkt, of wanneer u inconsistenties hebt, probeer dan de dosering over te schakelen naar CBD en CBDA -olie die sublingueel wordt toegediend.
Hoe gebruik je CBD -capsules om te slapen:
Om te beginnen met het gebruik van CBD en CBDA -capsules is eenvoudig:
Hoe u de beste CBD in slaap selecteert
CBD en CBDA -producten verschillen sterk in termen van hun kwaliteit en hun zuiverheid en veiligheid. Helaas hebben een aantal onderzoeksstudies en onderzoeken onnauwkeurige etikettering en verontreiniging aangetoond met zware metalen van pesticiden en andere giftige stoffen in meer dan 50 procent van de geteste producten. Bovendien worden sommige producten van topkwaliteit geleverd met onduidelijke labels, waardoor het moeilijk is om de hoeveelheid CBD en CBDA te bepalen, in elke portie zijn opgenomen.
Op basis van opmerkingen van klanten en patiënten kan CBDA nog beter zijn in het verbeteren van slaap en herstellende slaap in vergelijking met CBD. Enkele CBD-producten hebben aanzienlijke hoeveelheden CBDA, de voorloper van CBD, en van hennep afgeleide terpenen, die beide waarschijnlijk de werkzaamheid die het item zal vergroten. CBDA is vergelijkbaar met CBD in verschillende doelgebieden in het lichaam, maar is bewezen dat het absorbeerbaarder en krachtiger is in verschillende onderzoeken.
Voordat u een CBD -product koopt dat u van plan bent te gebruiken om te slapen, zorg er dan voor dat u de certificering van analyse (COA) onderzoekt, een testresultaat verkregen uit een onafhankelijk laboratorium dat de samenstelling van CBD en andere cannabinoïden (zoals CBDA) en terpenen onthult, en terpenen, evenals de afwezigheid van besmetting door zware metalen en pesticiden. Zorg ervoor dat de COA een datum- en batchnummer bevat dat in overeenstemming is met het product dat u koopt. Controleer het label op het product en zorg ervoor dat u de hoeveelheid in MG CBD gemakkelijk kunt begrijpen voor elke capsule of drop. Pas ook op voor labels die eenvoudig de hoeveelheid in “hennepolie” of “hennepextract” vermelden, het CBD -gehalte kan sterk variëren.
CBD en CBDA -producten die wettelijk toegestane sporenhoeveelheden van THC bevatten, zijn het meest waarschijnlijk het beste voor gebruik ‘s nachts en die die meer myrceenniveaus en andere terpenen bevatten die sedatie veroorzaken. Maar het is niet altijd mogelijk om te bepalen of een bepaald product een groter of minder verzemigend effect zal hebben, afhankelijk van het terpeenprofiel. Een beetje vallen en opstaan kan nodig zijn om de beste CBD -producten te bepalen die geschikt zijn voor gebruik ‘s nachts.
Zorg er altijd voor dat u het onafhankelijke analysecertificaat van het product (COA) controleert. Veel producten beweren “breed spectrum” of “full-spectrum” te zijn (vaak betekent dit dat ze verschillende fytochemicaliën bevatten en zelfs de wettelijke limiet van sporen van 0,2 procent THC). Als u echter hun analytische resultaten opzoekt, zult u merken dat de meerderheid alleen CBD en THC bevat, en zeer weinig of geen zure kleine cannabinoïden, terpenen en andere fytonutriënten die gunstig zijn.
Het is ook typisch dat hennepplant, zelfs organisch geteeld, om verschillende verontreinigingen te hebben zoals gist, schimmel en virussen, evenals zware metalen die worden verzameld tijdens de groeiende, oogst- en droogprocessen. De meeste extractiemethoden elimineren de verontreinigingen of elimineren ze, terwijl ze ook de andere nuttige stoffen van de plant verwijdert. Schone producten hebben de verwijdering van verontreinigingen bevestigd.
Author
Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.
