CBD voor slaap

6 min.

✓ Evidence Based


Rate post

Last updated on 19 May 2022

  • Een studie in 2019 toonde aan dat volwassenen sedatieve effecten voelden na het gebruik van het medicijncannabidiol (CBD) (1 ) .
  • Het is gemeld dat de angst- en depressie Association of America (ADAA) verklaarde dat angst problemen kan veroorzaken met slaap (2) . Een studie heeft aangetoond dat CBD de angst bij 79 procent van de deelnemers (3 ) verminderde.
  • Een studie uit 2019 concludeerde dat CBD de slaapkwaliteit verbeterde bij 71,4 procent van de patiënten die lijden aan de autismespectrumstoornis (ASS) (4 ) . In het Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics publiceerde een artikel waarin werd uitgelegd hoe vier patiënten die met CBD werden behandeld, hun frequentie REM slaapgedragsstoornis (RBD) (RBD) hebben verminderd (5 < sup>) .
  • Een andere studie wees uit dat CBD -activiteit in het endocannabinoïde systeem neuroprotectie, antidepressiva en anxiolytische effecten (6 ) zou kunnen bieden .

Zie de beste cbd voor slaap in 2022


CBD vs. marihuana

Marihuana verwijst naar de cannabisbloemen die zijn afgeleid van variëteiten die veel cannabinoïden bevatten, met name THC. De term hennep verwijst naar de vezelachtige zaden-dragende plant die een overvloed aan CBD heeft.

Hemppedia CBD top 5 2021

Wil jij CBD kopen? Hemppedia team zocht naar de 5 beste

Om er zeker van te zijn dat je CBD en marihuana niet verwarren, houd er rekening mee dat marihuana afkomstig is van een cannabisplant die wordt geoogst vanwege het hoge THC -gehalte. CBD is daarentegen een niet-psychoactieve cannabinoïde die meestal wordt geëxtraheerd door hennepplant.

Hoewel marihuana en hennep echter twee cannabissoorten zijn, hebben ze genetische verschillen. Hennepplanten bevatten veel CBD en marihuanaplanten zijn hoog in THC.


FAQ’s


Is CBD veilig?

Bepaalde CBD-merken zijn natuurlijk en organisch gemodificeerd organisme (niet-GMO) componenten om de veiligheid van hun producten te garanderen. Bepaalde merken bieden ook veganistische of glutenvrije opties.

Veel merken bieden ook CBD -oliën die worden geleverd met gemeten druppels om een ​​veilige en nauwkeurige dosering te garanderen.

CBD-merken zijn afhankelijk van testen van derden om het vertrouwen van hun klanten te verdienen. Via laboratoriumtests van derden kunnen consumenten er zeker van zijn dat de CBD-producten vrij zijn van verontreinigende stoffen, zoals pesticiden, additieven en resterende oplosmiddelen.

Maar CBD wordt nog steeds niet gereguleerd door de US Food and Drug Administration (FDA). Volgens de FDA -regels zijn CBD -bedrijven niet toegestaan ​​om gezondheidsclaims of Market CBD als voedselsupplementen te maken.

Er is momenteel slechts één medicijn in de markt dat CBD bevat. Epidiolex is het allereerste door de FDA goedgekeurde CBD-medicatie die wordt gebruikt om de zeldzame soorten epilepsie (38 ) te behandelen.

Het is afgeleid van industriële of agrarische hennep, CBD kan legaal worden gecultiveerd op federaal niveau in de VS onder de Farm Bill (39 ) .

Fabrikanten mogen CBD transporteren, produceren en verkopen, op voorwaarde dat de concentratie 0,3 procent of minder THC -niveaus is.

Het wordt echter aanbevolen om de wetten van uw staat te onderzoeken voordat u CBD -producten koopt. CBD is nog steeds verboden onder de staatswetten van Idaho en South Dakota vanaf 2020 (40 ) .


Conclusie

Onderzoek heeft aangetoond dat CBD therapeutische eigenschappen zou kunnen hebben bij het nastreven van een rustgevende slaap door het vergroten van mentaal welzijn, bijvoorbeeld afnemende PTSS- en angstsymptomen bij mensen (41-42 ) .

Recente studies hebben positieve resultaten aangetoond. Verdere studies zijn echter nodig om de werkzaamheid van CBD bij het krijgen van meer natuurlijke slaap te bewijzen.

Experts bevelen aan dat, ongeacht welke behandelingen of medicijnen worden gekozen voor behandeling, een gezonde slaaproutine essentieel is om een ​​optimaal circadiane ritme en betere slaappatronen te behouden.

  • Houd een regelmatig, gezond slaapschema.
  • Blijf actief door te sporten, een wandeling, yoga of fietsen te nemen.
  • Beperk of vermijd de consumptie van alcohol-, cafeïne- en nicotineconsumptie.
  • Eet geen grote maaltijden voor het slapengaan.
  • Drink niet te veel voordat je naar bed gaat.
  • Vermijd dutjes.
  • Als u ongemak ervaart, sta de pijn dan niet toe. Praat met een arts om het beste medicijn te bepalen om de pijn te behandelen.

Individuen wordt geadviseerd om met een gekwalificeerde arts te praten voordat ze CBD toevoegen aan hun dagelijkse routine. Geïnteresseerde kopers kunnen ook lezen over het gepubliceerde onderzoek naar CBD op NIH’s PubMed Central (PMC) of National Center for Biotechnology Information -website, www.ncbi .nlm.nih.gov .

  1. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in angst en slaap: een grote casusreeks. The Permanente Journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
  2. Angst- en Depressie Association of America. Slaapproblemen. Opgehaald van https://adaaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/sleep-disorders
  3. Shannon, S (2019)., Op cit.
  4. Barchel, D., Stolar, O., De-Haan, T., Ziv-Baran, T., Saban, N., Fuchs, D. O., Koren, G., & Berkovitch, M. (2019). Orale cannabidiolgebruik bij kinderen met autismespectrumstoornis om gerelateerde symptomen en comorbiditeiten te behandelen. Frontiers in Pharmacology, 9, 1521. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.01521
  5. M. H. N. Chagas MD PhD, A. L. Eckeli MD PhD, A. W. Zuardi MD PhD, M. A. Pena-Pereira MD, M. A. Sobreira-Neto MD, E. T. Sobreira PhD, M. R. Camilo MD, M. M. Bergamaschi PhD, C. H. Schenck MD, J. E. C. Hallak MD PhD, V. Tumas MD PhD en J. A. S. Crippa MD PhD., (2014)., Cannabidiol kan complex slaapgerelateerd gedrag verbeteren dat is geassocieerd met slaapstoornissen van snelle oogbewegingen bij patiënten met de ziekte van Parkinson, een case study., Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. . https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  6. Murillo-Rodriguez E. (2008). De functie in CB1 -receptor CB1 -receptor voor slaapregulatie. Vooruitgang in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry, 32 (6), 1420-1427. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2008.04.008
  7. De Mayo Clinic. Overzicht van slaapstoornissen. Opgehaald van https://www.mayoclin.org/diseases-conditions/sleep- aandoeningen/symptomen-causes/SYC-20354018
  8. Institute of Medicine (US) Committee voor slaapgeneeskunde en onderzoek; Colten HR, Altevogt BM en Altevogt BM, editors. Slaapstoornissen en slaapgebrek: een onvervliegt probleem met de volksgezondheid. Washington (DC): National Academies Press (VS); 2006. 2, slaapfysiologie. Beschikbaar vanaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk19956/
  9. Roth T. (2007). Slaapheid: definitie, prevalentie en de etiologie en effecten. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM The Official Journal van de American Academy of Sleep Medicine, 3 (5 Supply), S7-S10.
  10. Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoïden en slaap: een overzicht van de literatuur. Huidige psychiatrische onderzoeksrapporten, 19 (4), 23. https://doi.org/10.1007/S11920-017- 0775-9
  11. Guimaraes, F. S., Chiariretti, T. M., Graeff, F. G., & Zuardi, A. W. (1990). De anti -xiety-effecten van cannabidiol het plus-doolhof met verhoogde niveaus. Psychopharmacology, 100 (4), 558-559. https://doi.org/10.1007/bf02244012
  12. Markov, D., Jaffe, F., & Doghramji, K. (2006). Update over parasomnieën: een overzicht van psychiatrische praktijken. Psychiatry (Edgmont (Pa .: Township)), 3 (7), 69-76. PMID: 20975819
  13. M. H. N. Chagas (2014)., Op cit
  14. Shannon, S., (2019)., Op cit.
  15. Vandrey, R., Babson, K. A., Herrmann, E. S., & Bonn-Miller, M. O. (2014). Interacties tussen slaapstoornissen, posttraumatische stressstoornis, evenals verslavingsstoornissen. International Review of Psychotherapy (Abingdon, Engeland), 26 (2), 237-247. https://doi.org/10.3109/09540261.2014.901300
  16. M. H. N. Chagas (2014)., Op cit
  17. Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., & Lewis, N. (2019). Cannabidiol bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis: een casusreeks. Journal of Complementary and Alternative Medicine (New York, N.Y.), 25 (4), 392-397. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437
  18. Minnesota Department of Health. (2017) Medisch cannabisprogramma om autisme en obstructieve slaapapneu toe te voegen als kwalificerende omstandigheden. Opgehaald van https://www.health.state.mn.us/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news/news 2017/cannabis113017.html
  19. Blessing, E. M., Steenkamp, ​​M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol als een potentiële behandeling voor angststoornissen. Neurotherapeutica The Journal of the American Society for Experimental Neurotherapeutics, 12 (4), 825-836. https://doi.org/10.1007/S13311-015-0387-1
  20. Pacher, P., Batkai, S., & Kunos, G. (2006). Het endocannabinoïde systeem is een opkomend doelwit voor de farmacotherapie. Review of Pharmacological Studies, 58 (3), 389-462. https://doi.org/10.1124/pr.58.3.2
  21. Murillo-Rodriguez, E. (2008)., Op cit.
  22. Shannon, S., (2019)., Op cit.
  23. Murillo-Rodriguez E. (2008)., Op cit.
  24. Manzanares, J., Julian, M., & Carrascosa, A. (2006). De rol van het cannabinoïde systeem bij de controle van pijn en therapeutische toepassingen voor de behandeling van chronische en acute pijnafleveringen. Huidige Neurofarmacology, 4 (3), 239-257. https://doi.org/10.2174/1570159067778019527
  25. Wereldgezondheidsorganisatie. Expertcommissie voor drugsafhankelijkheid. (2017, 6-10 november). Cannabidiol (CBD). Opgehaald van https://www.who.int/medicines/Access/controled-substances/5.2 _Cbd.pdf
  26. Babson, K. A., (2017)., Op cit.
  27. Bauer, B. (2018, 20 december). Wat zijn de voordelen van CBD – en is het geschikt voor gebruik? Opgehaald van https: // www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700
  28. Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M., & Robson, P. J. (2004). Effect van delta-9-tetrahydrocannabinol en cannabidiol op nachtelijke slaap en vroege ochtendgedrag bij jonge volwassenen. Journal of Clinical Psychopharmacology, 24 (3) 313-305. https://doi.org/10.1097/01.jcp.0000125688.05091.8f
  29. Ewing, L. E., Skinner, C. M., Quick, C. M., Kennon-McGill, S., McGill, M. R., Walker, L. A., Elsohly, M. A., Gurley, B. J., & Koturbash, I. (2019). Hepatotoxiciteit van een cannabidiolrijk cannabis-extract in het muismodel. Moleculen (Basel, Switzerland), 24 (9), 1694. https://doi.org/10.3390/moleculeS24091694
  30. Costello, R. B., Lentino, C. V., Boyd, C. C., O’Connell, M. L., Crawford, C. C., Sprengel, M. L., & Diete, P. A. (2014). De werkzaamheid van melatonine bij het verbeteren van de slaapkwaliteit een snelle beoordeling van het bewijs van het onderzoek. Nutrition Journal, 13, 106. https://doi.org/10.1186/1475-2891-106
  31. Michael J. Sateia, MD1; Daniel J. Buysse, MD2; Andrew D. Krystal, MD, MS3; David N. Neubauer, MD4; Jonathan L. Heald, MA5., (2017)., Klinische praktijkrichtlijn voor de farmacologische behandeling van chronische slapeloosheid bij volwassenen: een richtlijn van de Amerikaanse academie voor slaapgeneeskunde. http://dx.doi.org/10.5664/jcsm.6470
  32. Devnani, P. A., & Hegde, A. U. (2015). Slaapstoornissen en autisme. Journal of Pediatric Neurosciences, 10 (4), 304-307. https://doi.org/10.4103/1817-1745.174438
  33. Alcohol and Drug Foundation. Cannabinoïden. Opgehaald van https://adf.org.au/drug-facts/cannabinoids/
  34. Shannon, S., (2019)., Op cit.
  35. Schier, A., Ribeiro, N., Silva, A., Hallak, J., Crippa, J., Nardi, A., & Zuardi, A. (2012). Cannabidiol is een sativa-component van cannabis sativa, is een anti-anxiolytisch medicijn. Brazillian Journal of Psychiatry, 104-110. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729452/
  36. Hammell, D., Zhang, L., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., & Westlund, K. (2016). Transdermale cannabidiol vermindert het pijngerelateerde en ontstekingsgerelateerde gedrag in een rattenmodel voor artritis. European Journal of Pain, 936-948. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4851925/
  37. Kogan, R., Schoenfeld-Tacher, R., Hellyer, P., & Rishniw, M. (2018) Kennis, ervaring en perceptie van Amerikaanse dierenartsen met betrekking tot het gebruik van cannabidiol voor medische aandoeningen van honden. Frontiers in Veterinary Science, 5: 338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ PMC/artikelen/PMC6338022/
  38. FDA keurt het eerste medicijn goed dat bestaat uit een actief ingrediënt dat is afgeleid van marihuana om zeldzame, ernstige vormen van epilepsie te behandelen. Opgehaald van https://www.fda.gov/news-events/press-Announcements/fda-appes-first-drug-comprised-active-ingredient-dedived-mariijuana-reat-reque-Severe-vorms
  39. De Farm Bill 2018 in de Verenigde Staten. Opgehaald van https://www.usda.gov/farmbill
  40. CBD Awareness Project. 2020 CBD -wetten per staat. Opgehaald van https://www.cbdoil.org/cbd-laws-by-state/
  41. Shannon, S., (2019)., Op cit.
  42. Elms, L., (2019)., Op cit.

    43. Author

    nicole davis
    Dr. Nicole Davis
    Integrative medicine specialist | View posts

    Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

    Deel jouw CBD ervaring via Facebook

    Wil jij profiteren van de ervaring van andere CBD-gebruikers? Heb jij vragen en wilt jij graag van gedachten wisselen? Er zijn nu actieve groepen op Facebook.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *