cbd for insomnia
4 min.

Update:

Czy zdarzyło Ci się nie móc zasnąć przez długie godziny? Zamiast tego, bez skutku kręciłeś się w łóżku  próbując złapać trochę snu. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że to bezsenność. W konsekwencji prowadzi do letargu, senności w ciągu dnia i ogólnego złego samopoczucia, fizycznego i psychicznego. Poza tym może to prowadzić do chorób przewlekłych.

Przyczyny bezsenności

Zaburzenia snu mają wiele przyczyn. Fizyczny, emocjonalny lub psychiczny stres prowadzi do napięcia nerwów ośrodkowego układu nerwowego. Czasami warunki genetyczne czy infekcje bakteryjne utrudniają zasypianie. Pobudzone komórki umysłu i układu nerwowego nie pozwalają nam odpocząć. Przewlekły ból, który zwykle jest bardziej intensywny wieczorem, utrudnia zasypianie. Również rosnąca czas pracy przy ekranach, zwłaszcza do późnych godzin wieczornych opóźnia produkcję melatoniny przez organizm, a ta w konsekwencji powoduje problemy z zasypianiem.

Dlaczego warto stosować CBD do leczenia bezsenności?

Stwierdzono, że naturalnie występujące w konopiach CBD leczy wiele chorób dzięki właściwościom chemicznym, jakie posiada. Obejmują one właściwości uspokajające1, przeciwzapalne2 i przeciwpsychotyczne3. Te właściwości są niezbędne w zwalczaniu bezsenności poprzez minimalizowanie objawów, które powodują trudności w zasypianiu. Z ograniczonym lękiem i bólem, będziesz w stanie spać spokojnie.

Wiele osób cierpiących na bezsenność używa CBD jako lekarstwa na brak snu. Istnieje szereg korzyści, które czynią go najbardziej korzystnym sposobem leczenia.

CBD w możliwie najbardziej efektywny sposób pomaga uzyskać dłuższy4 oraz stabilny5 sen osobom, które mają z tym problem. Pomaga również w st to szczególnie ważne dla pacjentów cierpiących na intensywne bóle6. Jako chory pacjent, wszystko czego potrzebujesz by zregenerować organizm, to wartościowy sen. Niestety ból często utrudnia zasypianie. Jednak CBD zwalcza go, co prowadzi do końca problemów z bezsennością, umożliwiając zaśnięcie bez bólu.

Idealne połączenie: CBD + melatonina

Melatonina jest hormonem produkowanym w szyszynce, gruczole wielkości grochu, znajdującym się w środku naszego mózgu. Hormon ten reguluje rytm okołodobowy, aby dostosować się do rytmu dnia i nocy. Kiedy robi się ciemno na zewnątrz, szyszynka zostaje aktywowana przez jądro suprachiasmatyczne, które znajduje się w podwzgórzu. Poziom melatoniny zaczyna wtedy wzrastać, co powoduje, że czujemy się śpiący. Jeśli nie jesteś w ciemnym otoczeniu lub oglądasz telewizję, twój mózg myśli, że dzień wciąż trwa. Nawet niebieskie światło emitowane ze smartfonów może hamować produkcję melatoniny. Organizmy ludzi na całym świecie używają melatoniny, aby móc spać w nocy, jednak sama melatonina nie zawsze działa.

Podczas gdy CBD samoistnie nie wywołuje snu, może pozytywnie wpływać na jego jakość poprzez różne efekty jakie wywiera na organizm. Działanie przeciwlękowe i przeciwpsychotyczne może pomóc zmniejszyć stres podświadomy i emocjonalny. Działanie przeciwdrgawkowe zmniejsza napięcie mięśni. CBD wspiera rozluźnienie ciała. W połączeniu z melatoniną może stać się atrakcyjnym środkiem na bezsenność i problemy ze snem.


Referencje

  1. Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019) []
  2. Nagarkatti, Prakash, et al. „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.“ Future medicinal chemistry 1.7 (2009): 1333-1349. []
  3. Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764. []
  4. Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. „Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532.  []
  5. Pava, M. and Makriyannis, A., Endocannabinoid Signaling Regulates Sleep Stability (2016): 466-468. []
  6. Costa, Barbara, et al. „The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.“ European journal of pharmacology 556.1-3 (2007): 75-83.  []

Poznaj innych użytkowników CBD
Chcesz poznać opinię i doświadczenia innych użytkowników CBD? A może chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? Dołącz do grupy poświęconej CBD na Facebooku.

O autorze

Alyssha Bal

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *