aqui está o que você precisa saber
Pesquisas científicas humanas e animais sugerem que o THC é uma grande ajuda para o sono para pacientes que sofrem de ansiedade, dor e apneia do sono que é obstrutiva, no entanto, esse não é o caso da CBD.
Mas, se você ainda não experimentou as maneiras pelas quais o CBDA difere do CBD (e da maioria das pessoas não), este guia fornecerá as informações que estamos aprendendo sobre esse potente canabinóide ácido e como funciona com CBD ou Mesmo em vez de CBD para tratar e prevenir sintomas.
Aqui está o que você deve saber sobre o CBD e o CBDA para ajudá -lo a dormir:
O CBD ajuda a dormir?
Muitas pessoas ficam chocadas ao saber que o CBD não causa sedação por si só. Na verdade, geralmente é o oposto, alertando. Mas, outros fitoconstituentes nos produtos CBD, como Myrcene, um terpeno, podem ser sedativos. Além disso, o CBD pode aliviar os sintomas que podem interromper o sono, como dor e ansiedade. Essa é uma das razões pelas quais os usuários podem usar o CBD e o CBDA antes da cama e durante a noite.
Em sua clínica em sua prática clínica, a Dra. Nicole Davis conhece pacientes que relatam que tomar uma dose à noite do CBD faz com que eles se sintam mais acordados, no entanto, quando se deitam e fecham os olhos, adormecem mais e mais do que sem CBD . Alguns pacientes dizem que seu uso da CBD pela manhã ou no início da tarde permite descansar e dormir melhor à noite.
O CBD pode atrapalhar o sono em uma pequena porcentagem de pessoas que o levam à noite antes de ir para a cama. O Dr. Davis não ouviu essa comparação dos usuários da CBDA.
Com base nos comentários do cliente e do paciente, o CBDA pode ser ainda melhor para melhorar o sono restaurativo em comparação com o CBD. Alguns produtos CBD têm quantidades significativas de CBDA, o precursor do CBD e os terpenos derivados do cânhamo, os quais provavelmente aumentarão a eficácia de que o item. O CBDA é semelhante ao CBD em uma variedade de áreas -alvo do corpo, mas provou ser mais absorvível e mais potente em vários estudos.
Como usar o CBD para dormir
“Minhas descobertas clínicas são bastante mistas – o CBD ajuda a dormir em alguns, perturba o sono em outros e não melhora ou perturba o sono no resto”, diz Davis.
“Quando o CBD ajuda no sono, geralmente o faz em doses mais altas, em produtos que contêm terpenos que ocorrem naturalmente e em indivíduos com outros sintomas que estão perturbando o sono”.
O fator mais importante para alcançar o sucesso com o CBD é usar a quantidade certa, adaptada aos seus requisitos específicos. Além disso, o uso de uma fórmula com níveis significativos de CBDA ou a quantidade legal de THC torna o CBD mais potente, o que significa que você precisará de menos.
Óleo CBD para ajudá -lo a dormir
Para tratar e prevenir sintomas relacionados ao sono, o óleo de CBD (colocado sob a língua) é geralmente o método de administração mais eficaz. Certos componentes da droga são absorvidos diretamente pelos capilares dentro da boca, enquanto a parte restante que é engolida será absorvida pelo trato digestivo. É importante observar que o medicamento que é absorvido pelo intestino é absorvido 4 a 5 vezes mais quando consumido antes de uma refeição gordurosa, mas o médico. Davis não recomenda comer dentro de uma hora antes de ir para a cama.
As quedas do CBD permitem que os usuários ajustem sua dosagem para encontrar a dosagem mais eficaz e personalizada.
No entanto, as gotas ou tinturas do CBDA são mais difíceis de localizar, uma vez que apenas um punhado de fabricantes conseguiu extrair e preservar o CBDA. Atualmente, o CBDA em alta concentração está localizado apenas dentro da própria planta.
Creme CBD para ajudá -lo a dormir
Loções de cremes, pomadas, géis e bálsamos são um ótimo método para fornecer compostos derivados de cânhamo diretamente para certas partes do corpo, como articulações, músculos e a pele para aliviar os músculos espasmos, inflamação e outros problemas de pele que perturbam o sono ou evitam .
Muitas pessoas não sabem o fato de que as gotas de CBD também podem ser aplicadas diretamente à sua pele, como uma aplicação tópica ou misturadas em sua loção pessoal para cobrir mais da área.
Se você sofre de dor localizada que interrompe o sono, o CBD Cream pode ser uma solução fácil e eficiente.
Cápsulas de CBD para dormir ou para ajudar no sono
As cápsulas são um ótimo método de entrega quando usadas para dormir porque os efeitos duram mais tempo em comparação com outras abordagens. Se você achar que suas cápsulas de CBD são eficazes para ajudá -lo a dormir, no entanto, elas demoram muito para começar a trabalhar e você está tendo problemas para adormecer, você pode combiná -los cair, o que normalmente começa a trabalhar mais rápido ou consumir a cápsula em uma hora posterior à noite. Se você perceber que suas cápsulas não estão funcionando com a mesma eficácia, mesmo em doses moderadas ou altas, isso pode significar que as cápsulas não estão sendo absorvidas adequadamente, o que geralmente é o caso de pessoas que sofrem de baixa motilidade intestinal ou outras condições gastrointestinais; Nessa situação, você deve considerar mudar para gotas.
Como usar CBD e CBDA para Sono – Guia de dosagem
O primeiro passo é experimentar o CBD ou o CBDA pela manhã e no meio do dia por cerca de 3-5 dias antes de tentar antes de dormir. Se você descobrir o CBD ou o CBDA estimulante e deseja testá-lo antes de dormir, é possível que o aumento da quantidade que você usa por 2x-4x possa ajudar a dormir e relaxar.
Como você usa o óleo CBD?
A administração de CBD, bem como o óleo de CBDA sob a língua, garante absorção rápida e eficaz. O CBD, bem como os óleos CBDA, mostram um efeito maior quando consumidos após a ingestão de gorduras ou óleos saudáveis.
Se você está apenas começando (não usou CBD, CBDA ou já teve algumas vezes):
- Shake na garrafa para garantir que os canabinóides e outras substâncias vegetais benéficas sejam dispersas uniformemente para garantir uma dose uniforme e consistente.
- Comece colocando 5 mg na língua . A reflexão de um espelho ajudará você a contar quedas ou a administrar a medicação, colocando -as em uma colher ou na seringa da boca.
- Mantenha as gotas na boca enquanto você puder (1-5 minutos) antes de engolir, permitindo a máxima absorção.
- então aumente seu consumo diário em 5 mg a cada dois dias . Depois de começar a observar os resultados, você interrompe o aumento e manterá a mesma quantidade de quedas que você recebe por dia.
- Se você achar que os efeitos desaparecem muito cedo de manhã depois de tomar uma dose que considera eficaz com você, é útil aumentar o número de usos que você toma todos os dias. Muitas pessoas acham benéfico tomar o CBD para tratar a dor 3 vezes ao dia.
Como você usa cápsulas CBD para dormir:
Para começar com o uso de cápsulas CBD e CBDA, é fácil:
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Dia 1 e 2:
- Consuma 1 cápsula por via oral 3-4 horas antes da hora em que você vai para a cama.
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Depois do dia 2:
- Todas as noites até que você sinta resultados satisfeitos.
- Se você sofrer efeitos negativos indesejados ou menos benefícios, diminua a dosagem em uma cápsula todas as noites até encontrar o nível ideal de resposta.
- Se uma cápsula parecer muito poderosa ou quando você tiver inconsistências, tente alternar a dosagem para o CBD e o óleo CBDA que é administrado sublduamente.
Como selecionar o melhor CBD para dormir
Os produtos CBD e CBDA diferem amplamente em termos de qualidade, bem como sua pureza e segurança. Infelizmente, várias pesquisas e investigações revelaram rotulagem e contaminação imprecisas com pesticidas pesados metais e outras substâncias tóxicas em mais de 50 % dos produtos testados. Além disso, alguns dos produtos de alta qualidade vêm com rótulos pouco claros, dificultando a determinação da quantidade de CBD e CBDA em cada porção.
Com base nos comentários do cliente e do paciente, o CBDA pode ser ainda melhor para melhorar o sono e o sono restaurativo em comparação com o CBD. Alguns produtos CBD têm quantidades significativas de CBDA, o precursor do CBD e os terpenos derivados do cânhamo, os quais provavelmente aumentarão a eficácia de que o item. O CBDA é semelhante ao CBD em uma variedade de áreas -alvo do corpo, mas provou ser mais absorvível e mais potente em vários estudos.
Antes de comprar um produto CBD que você planeja usar para dormir, verifique a certificação de análise (COA), que é um resultado de teste obtido de um laboratório independente que revela a composição do CBD e outros canabinóides (como o CBDA) e o Terpenes, bem como a ausência de contaminação por metais pesados e pesticidas. Certifique -se de que o COA inclua um número de data e lote que esteja alinhado com o produto que você está comprando. Verifique o rótulo do produto e verifique se você pode compreender facilmente o valor no MG CBD para cada cápsula ou queda. Além disso, cuidado com os rótulos que simplesmente indicam a quantidade em “óleo de cânhamo” ou “extrato de cânhamo”, o conteúdo de CBD pode variar bastante.
Os produtos CBD e CBDA que contêm quantidades de traços legalmente permitidos de THC têm maior probabilidade de ser melhor para uso à noite e aqueles que contêm mais níveis de mircene e outros terpenos que induzem sedação. Mas nem sempre é possível determinar se um determinado produto terá um efeito sedativo maior ou menor, dependendo do perfil de terpeno. Pode ser necessária uma pequena tentativa e erro para determinar os melhores produtos CBD adequados para uso à noite.
Sempre verifique o certificado de análise independente do produto (COA). Muitos produtos afirmam ser “amplo espectro” ou “espectro completo” (geralmente o que significa que eles contêm vários fitoquímicos e até o limite legal de valores de vestígios de 0,2 % THC). No entanto, se você procurar os resultados analíticos, descobrirá que a maioria contém apenas CBD e THC, e muito pouco ou nenhum canabinóides pequenos ácidos, terpenos e outros fitonutrientes que são benéficos.
Também é típico que a planta de cânhamo, até cultivada organicamente, tenha diversos contaminantes, como fermento, mofo e vírus, além de metais pesados que são acumulados durante os processos de cultivo, colheita e secagem. A maioria dos métodos de extração elimina os contaminantes ou os elimina, além de remover as outras substâncias benéficas da planta. Os produtos limpos confirmaram a remoção de contaminantes.
Author
Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.
