CBD for insomnia
5 min.
Última actualização em 13 Setembro 2021

Como tratar a insônia com CBD

Você já esteve acordado por longas horas à noite, incapaz de dormir o suficiente? Em vez disso, você fica virando na sua cama tentando dormir um pouco sem sucesso. Altas chances são de que pode ser insônia. Segundo especialistas médicos, a insônia é a incapacidade de adormecer. Esse distúrbio do sono afeta grande parte da população do mundo.

Consequentemente, leva à letargia, sonolência diurna e geralmente mal-estar, físico e mental. Além disso, pode levar a doenças crônicas. Algumas das causas da insônia são:

  • Hormônios, por exemplo, estrogênio
  • Dormir perto de uma pessoa que ronca
  • Condições genéticas
  • Parasitas
  • Mente hiperativa
  • Gravidez
  • Questões psicológicas como depressão, transtornos bipolares e psicóticos
  • Condições médicas – doença do refluxo ácido, dor crônica, insuficiência cardíaca,
  • Doenças de Alzheimer.
  • Perturbações do ritmo circadiano

Não permita que a insônia seja seu maior pesadelo quando o CBD pode salvá-lo.

O que é insônia?

Insônia como um distúrbio do sono vem com desconforto. Além de negar um sono precioso, tem um grande impacto na sua saúde. Portanto, procurar o tratamento necessário fará um grande bem. Felizmente, existem vários planos de tratamento com eficiência. Mas, para realmente afastar a Insônia e sua frustração, o CBD será uma aquisição significativa.

Por que usar o CBD para tratar a insônia?

O canabidiol (CBD) é um canabinóide, um composto encontrado na cannabis. Apesar de ser um extrato de cannabis, é privado de quaisquer propriedades psicoativas da maconha, diferentemente do THC. Verificou-se que este composto de cannabis trata várias doenças. Isso foi facilitado pelo número de propriedades químicas que possui. Eles incluem propriedades calmantes1, anti-inflamatórias2 e antipsicóticas3. Essas propriedades são essenciais no combate à insônia, minimizando os sintomas que trazem dificuldade para dormir. Com ansiedade e dor reduzidas, você poderá dormir profundamente.

Melatonina

A melatonina é um hormônio produzido por uma glândula do tamanho de uma ervilha no meio do cérebro chamada glândula pineal. Esse hormônio regula nosso ritmo circadiano para se alinhar com o dia e a noite. Quando escurece do lado de fora, a glândula pineal é ativada pelo núcleo supraquiasmático, localizado no hipotálamo. Os níveis de melatonina começam a subir, o que faz com que você se sinta sonolento.

Se você não estiver em um ambiente escuro ou assistindo TV, seu cérebro pensará que ainda é dia. Até a luz azul emitida pelos smartphones pode inibir a produção de melatonina. Pessoas de todo o mundo usam a melatonina para ajudar a dormir à noite, no entanto, tomar melatonina sozinha nem sempre funciona para todos.4

CBD + Melatonina

Embora o CBD não induza o sono, ele pode afetar positivamente a qualidade do sono através de vários efeitos no corpo. De qualquer forma, essa é a reivindicação de um estudo realizado em modelo animal5. Os efeitos ansiolíticos6 e antipsicóticos7 podem ajudar a reduzir o estresse subconsciente e emocional. O efeito anticonvulsivo reduz a tensão muscular. CBD suporta o relaxamento do corpo.

A melatonina, por outro lado, atua principalmente como indutor do sono. Uma concentração crescente desse hormônio no sangue inicia a fase de repouso no corpo. Nossas gotas orais Mani ajudam nos problemas de adormecer. A combinação de CBD e o próprio hormônio do sono, melatonina, cria condições ideais para um sono saudável e repousante.

Quais são os benefícios do uso do CBD no tratamento da insônia?

Muitas pessoas com insônia preferem usar o CBD como remédio para a falta de sono. Existem vários benefícios que o tornam o plano de tratamento mais benéfico. Isso ocorre porque o CBD faz o seguinte:

Pode aumentar o tempo total de sono

Pode ser o que alguém que tem problemas para dormir deseja ter horas adicionais de sono. Felizmente, a CBD concede esse desejo às pessoas afetadas8. De fato, da maneira mais eficiente.

Pode ajudá-lo a adormecer

Isso é particularmente relevante para pacientes com dor intensa9. A dor pode prejudicar seriamente o bem-estar, mas o sono repousante é especialmente importante para pessoas doentes. Nesse caso, o CBD poderia ter um efeito favorável contra a dor e, portanto, contra a insônia.

Angústia

O medo causa privação do sono. Se seus pensamentos não descansarem, adormecer automaticamente se tornará difícil. Isso ocorre porque ele passará muito tempo meditando. CBD pode reduzir a ansiedade.

Melhoria da Atenção

Durante o dia, você precisa estar acordado e focado para concluir suas tarefas. O CBD regula a ativação da microglia do ciclo inflamatório de acordo com um estudo10. Isso não inundará seu corpo com estímulos, e o estresse poderá ser reduzido.

Quais são os efeitos colaterais do uso de CBD no tratamento da insônia?

O CBD é uma substância química natural e segura, com poucos efeitos colaterais. No entanto, como qualquer tratamento, alguns pacientes sentem efeitos colaterais. Alguns deles incluem boca seca, pressão arterial baixa, tontura e sonolência.

Felizmente, beber muita água pode ajudar com a situação de boca seca. Em doses elevadas, o CBD pode prejudicar a produtividade de outros medicamentos, afetando as enzimas hepáticas. Isso é considerado um efeito colateral, mas pode ser evitado ou revertido facilmente ajustando-se as dosagens.

Para estar totalmente informado sobre os possíveis efeitos colaterais do óleo CBD, leia nosso guia aqui.

Dosagem de CBD para Insônia

No caso de distúrbios do sono, muitas vezes já é percebida uma melhora com uma microdose, tomada regularmente. Para determinar a dosagem ideal individual, recomendamos o método Step-Up de acordo com Leinow e Birnbaum11. Começa com uma dose baixa, que é aumentada gradualmente até que o efeito desejado seja alcançado.
Para saber como dosar corretamente seu CBD, leia nosso guia de dosagem de CBD.

Como posso usar o CBD para tratar a insônia?

O sono é o processo regenerativo mais importante do corpo. Inúmeras doenças físicas e mentais estão associadas a distúrbios do sono. A combinação de CBD e o próprio hormônio do sono, melatonina, cria condições ideais para um sono saudável e repousante. Um frasco quw contém 30 ml de óleo e é suficiente para 30 a 50 aplicações.

Estudos sobre CBD para insônia

O aumento do número de casos de insônia estimulou a necessidade de uma solução duradoura. Como resultado, levou a uma série de estudos dedicados ao tratamento desse distúrbio do sono. Alguns dos estudos são esses:

A sinalização endocanabinóide regula a estabilidade do sono. [Endocannabinoid Signaling Regulates Sleep Stability] – 2016. 

Cannabis, Canabinóides e Sono: Uma Revisão da Literatura[Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature] – 2017. 

O CBD, um componente da Cannabis sativa, modula o sono de ratos. [Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats] – 2006. 

Uma patente publicada em 2017 descreve o CBD como um tratamento eficaz para o ronco noturno causado pela síndrome de Doose12.

Um estudo de caso dos EUA fala do CBD como um método seguro para reduzir a ansiedade e melhorar o sono. Paciente do sexo feminino, 10 anos, portadora de distúrbios do sono em decorrência de estresse pós-traumático13.

k2bzcgt5ru3mi6ywvb

Referências

  1. Shannon, Scott, et al. „Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series.“ The Permanente journal 23 (2019). []
  2. Nagarkatti, Prakash, et al. „Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs.“ Future medicinal chemistry 1.7 (2009): 1333-1349. []
  3. Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764. []
  4. Turek, Fred W., and Martha U. Gillette. „Melatonin, sleep, and circadian rhythms: rationale for development of specific melatonin agonists.“ Sleep medicine 5.6 (2004): 523-532. []
  5. Murillo-Rodríguez, Eric, et al. „Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats.“ FEBS letters 580.18 (2006): 4337-4345. []
  6. Crippa, José Alexandre S., et al. „Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.“ Journal of Psychopharmacology25.1 (2011): 121-130 []
  7. Bhattacharyya, Sagnik, et al. „Opposite effects of Δ-9-tetrahydrocannabinol and cannabidiol on human brain function and psychopathology.“ Neuropsychopharmacology 35.3 (2010): 764 []
  8. Borys, Henry K., Glynnis B. Ingall, and Ralph Karler. „Development of tolerance to the prolongation of hexobarbitone sleeping time caused by cannabidiol.“ British journal of pharmacology 67.1 (1979): 93-101. []
  9. Costa, Barbara, et al. „The non-psychoactive cannabis constituent cannabidiol is an orally effective therapeutic agent in rat chronic inflammatory and neuropathic pain.“ European journal of pharmacology 556.1-3 (2007): 75-83. []
  10. Martín-Moreno, Ana María, et al. „Cannabidiol and other cannabinoids reduce microglial activation in vitro and in vivo: relevance to Alzheimer’s disease.“ Molecular pharmacology 79.6 (2011): 964-973. []
  11. Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. []
  12. Guy, Geoffrey, et al. „Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring.“ U.S. Patent Application No. 15/519,244. []
  13. Shannon, Scott, and Janet Opila-Lehman. „Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report.“ The Permanente Journal 20.4 (2016): 108 []

Autor

Especialista em CBD | Ver os postos

Com quase duas décadas de sucesso na indústria de mídia, eu sentia certamente que me faltava uma peça em meu quebra-cabeça da vida. Fiz uma pausa e me propus a buscar o propósito de minha vida. Viajei pelo mundo, deixei as coisas fluir na vida sem resistir, e após cinco anos desafiadores, encontrei meu ritmo. Adoro escrever sobre Cannabis e Saúde e dar meu melhor para simplificar conceitos esotéricos em idéias simples para a vida.

Paula Stipp
Paula Stipp
Tradutora | Ver os postos

Nascida em São Paulo, Brasil, Paula é formada em Publicidade e Propaganda e hoje mora em Munique, Alemanha. Começou sua jornada com o CBD há quase dois anos. Além de sempre se atualizar sobre as novidades do CBD, Paula também compartilha sua experiência com seus clientes de Portugal e do Brasil.

Conecte-se com usuários de CBD no Facebook

Quer saber mais da experiência de outros usuários do CBD? Você tem perguntas sobre o CBD? Há um grupo ativo de CBD no Facebook.

Deixe uma resposta

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ten + 7 =