CBD för sömn

5 min.

✓ Evidence Based


Rate post
  • En studie 2019 visade att vuxna kände lugnande effekter efter att använda läkemedlet cannabidiol (CBD) (1 ) .
  • Det rapporteras att ANGEY and DEPRESSION Association of America (ADAA) uppgav att ångest kan orsaka problem med sömn (2) . En studie har visat att CBD minskade ångest hos 79 procent av deltagarna (3 ) .
  • En studie från 2019 drog slutsatsen att CBD förbättrade sömnkvaliteten hos 71,4 procent av patienterna som lider av autismspektrumstörningen (ASD) (4 ) . I Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics publicerade en artikel som förklarade hur fyra patienter som behandlades med CBD har minskat deras frekvens REM -sömnbeteende (RBD) -händelser (5 < sup>) .
  • En annan studie fann att CBD -aktivitet i endocannabinoidsystemet kunde ge neurobeskyddande, antidepressiva och ångestdiska effekter (6 ) .

Se bästa cbd för sömn 2022



CBD mot marijuana

Marijuana hänvisar till cannabisblommorna som härrör från sorter som innehåller mycket cannabinoider, särskilt THC. Termen hampa hänvisar till den fibrösa frönbärande växten som har ett överflöd av CBD.

För att vara säker på att inte förvirra CBD såväl som marijuana, kom ihåg att marijuana kommer från en cannabisanläggning som skördas på grund av dess höga THC -innehåll. Däremot är CBD en icke-psykoaktiv cannabinoid som vanligtvis extraheras av hampanläggning.

Medan marijuana och hampa emellertid är två cannabisarter, har de genetiska skillnader. Hampväxter är höga i CBD och marijuana -växter är höga i THC.


Vanliga vanliga frågor



Är CBD säkert?

Vissa CBD-varumärken är naturliga och organiskt modifierade organisme (icke-GMO) -komponenter för att garantera säkerheten för sina produkter. Vissa märken erbjuder också vegan- eller glutenfria alternativ.

Många märken tillhandahåller också CBD -oljor som levereras med uppmätta droppare för att säkerställa säker och korrekt dosering.

CBD-varumärken är beroende av tredjepartstestning för att få sina kunders förtroende. Genom tredjeparts laboratorietester kan konsumenterna vara säkra på att CBD-produkterna är fria från föroreningar, såsom bekämpningsmedel, tillsatser och resterande lösningsmedel.

Men CBD är fortfarande oreglerad av US Food and Drug Administration (FDA). Enligt FDA -regler får CBD -företag inte göra hälsopåståenden eller marknadsföring av CBD som kosttillskott.

Det finns för närvarande bara ett läkemedel på marknaden som innehåller CBD. Epidiolex är den allra första FDA-godkända CBD-medicinen som används för att behandla de sällsynta typerna av epilepsi (38 ) .

Det härstammar från industriell eller jordbrukshampa, CBD kan lagligen odlas på federala nivåer i USA under 2018 års gårdsbill (39 ) .

Tillverkarna får transportera, tillverka och sälja CBD under förutsättning att koncentrationen är 0,3 procent eller mindre THC -nivåer.

Det rekommenderas dock att undersöka lagarna i din stat innan du köper CBD -produkter. CBD är fortfarande förbjudet enligt de statliga lagarna i Idaho såväl som South Dakota från och med 2020 (40 ) .

Slutsats

Forskning har visat att CBD kan ha terapeutiska egenskaper i strävan efter vilsam sömn genom ökande mental välbefinnande, till exempel minskande PTSD- och ångestsymtom hos människor (41-42 .

Nya studier har visat positiva resultat. Ytterligare studier krävs dock för att bevisa CBD: s effektivitet för att få mer naturlig sömn.

Experter rekommenderar att oavsett vilka behandlingar eller läkemedel som väljs för behandling är en hälsosam sovrutin avgörande för att upprätthålla en optimal cirkadisk rytm och bättre sömnmönster.

  • Håll ett vanligt, hälsosamt sovplan.
  • Håll aktiv genom att träna, ta en vandring, yoga eller cykla.
  • Begränsa eller undvika konsumtion av alkohol, koffein och nikotinförbrukning.
  • Ät inte stora måltider före sänggåendet.
  • Drick inte för mycket innan du lägger dig.
  • Undvik tupplurar.
  • Om du upplever obehag, låt inte smärtan. Prata med en läkare för att bestämma den bästa medicinen för att behandla smärtan.

Individer uppmanas att prata med en kvalificerad läkare innan de lägger till CBD i sin dagliga rutin. Intresserade köpare kan också läsa om den publicerade forskningen om CBD på NIH: s PubMed Central (PMC) eller National Center for Biotechnology Information Webbplats, www.ncbi .nlm.nih.gov .

  • Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol i ångest och sömn: en stor fallserie. Permanente Journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
  • AKTOMY OCH DEPRESSION ASSOCIATION OF AMERIKA. Sömnstörningar. Hämtad från https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/sleep-disorders
  • Shannon, S (2019)., Op Cit.
  • Barchel, D., Stolar, O., De-Haan, T., Ziv-Baran, T., Saban, N., Fuchs, D. O., Koren, G., & Berkovitch, M. (2019). Oral cannabidiolanvändning hos barn med autismspektrumstörning för att behandla relaterade symtom och sam-morbiditeter. Frontiers in Pharmacology, 9, 1521. https://doi.org/10.3389/far.2018.01521
  • M. H. N. Chagas MD PhD, A. L. Eckeli MD PhD, A. W. Zuardi MD PhD, M. A. Pena-Pereira MD, M. A. Sobreira-Neto MD, E. T. Sobreira PhD, M. R. Camilo MD, M. M. Bergamaschi PhD, C. H. Schenck MD, J. E. C. Hallak MD PhD, V. Tumas MD PhD och J. A. S. Crippa MD PhD., (2014)., Cannabidiol kan förbättra komplexa sömnrelaterade beteenden som är som är förknippade med snabba ögonrörelser sömnstörningar hos patienter med Parkinsons sjukdom en fallstudie., Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics . https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  • Murillo-Rodriguez E. (2008). Funktionen i CB1 -receptor CB1 -receptor för sömnreglering. Framsteg inom neuro-psykofarmakologi och biologisk psykiatri, 32 (6), 1420-1427. https://doi.org/10.1016/j.pbp.2008.04.008
  • Mayo Clinic. Sömnstörningar Översikt. Hämtad från https://www.mayoclinic.org/diseaseSitions/sile-leid- Störningar/symtom-causes/SYC-20354018
  • Institute of Medicine (US) kommitté för sömnmedicin och forskning; Colten HR, Altevogt BM och Altevogt BM, redaktörer. Sömnstörningar och sömnbrist: Ett ouppfyllt folkhälsoproblem. Washington (DC): National Academies Press (US); 2006. 2, Sleep Physiology. Tillgänglig från: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk19956/
  • Roth T. (2007). Sömnighet: Definition, prevalens och etiologi och effekter. Journal of Clinical Sleep Medicine: JCSM The Official Journal av American Academy of Sleep Medicine, 3 (5 Suppl), S7-S10.
  • Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoider och sömn: En översyn av litteraturen. Current Psychiatry Research Reports, 19 (4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017- 0775-9
  • Guimaraes, F. S., Chiaretti, T. M., Graeff, F. G., & Zuardi, A. W. (1990). Antianxieteffekterna av cannabidiol plus-labyrint med förhöjda nivåer. Psychopharmacology, 100 (4), 558-559. https://doi.org/10.1007/bf02244012
  • Markov, D., Jaffe, F., & Doghramji, K. (2006). Uppdatering av Parasomnias: En översyn av psykiatriska metoder. Psychiatry (Edgmont (Pa.: Township)), 3 (7), 69-76. PMID: 20975819
  • M. H. N. Chagas (2014)., OP CIT
  • Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  • Vandrey, R., Babson, K. A., Herrmann, E. S., & Bonn-Miller, M. O. (2014). Interaktioner mellan sömnstörningar, posttraumatisk stressstörning samt beroendestörningar. International Review of Psychotherapy (Abingdon, England), 26 (2), 237-247. https://doi.org/10.3109/09540261.2014.901300
  • M. H. N. Chagas (2014)., OP CIT
  • Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., & Lewis, N. (2019). Cannabidiol vid behandling av posttraumatisk stressstörning: en fallserie. Journal of Complementary and Alternative Medicine (New York, N.Y.), 25 (4), 392-397. https://doi.org/10.1089/acm.2018.0437
  • Minnesota Department of Health. (2017) Medicinsk cannabisprogram för att lägga till autism och obstruktiv sömnapné som kvalificerade förhållanden. Hämtad från https://www.health.state.mn.us/news/pressrel/ 2017/cannabis113017.html
  • Blessing, E. M., Steenkamp, ​​M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol som en potentiell behandling för ångeststörningar. Neuroterapeutics The Journal of the American Society for Experimental Neuroterapeutics, 12 (4), 825-836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
  • Pacher, P., Batkai, S., & Kunos, G. (2006). Endocannabinoid -systemet är ett växande mål för farmakoterapin. Granskning av farmakologiska studier, 58 (3), 389-462. https://doi.org/10.1124/pr.58.3.2
  • Murillo-Rodriguez, E. (2008)., Op cit.
  • Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  • Murillo-Rodriguez E. (2008)., Op Cit.
  • Manzanares, J., Julian, M., & Carrascosa, A. (2006). Cannabinoidsystemets roll i kontrollen av smärta såväl som terapeutiska tillämpningar för behandling av kroniska och akuta smärtepisoder. Aktuell neurofarmakologi, 4 (3), 239-257. https://doi.org/10.2174/157015906778019527
  • Världshälsoorganisationen. Expertkommitté för läkemedelsberoende. (2017, 6-10 november). Cannabidiol (CBD). Hämtad från https://www.who.int/medicines/access/certrolled-substances/5.2 _Cbd.pdf
  • Babson, K. A., (2017)., Op Cit.
  • Bauer, B. (2018, 20 dec). Vilka är fördelarna med CBD – och är det lämpligt för användning? Hämtad från https: // www. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effektiv/faq-20446700
  • Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M., & Robson, P. J. (2004). Effekt av delta-9-tetrahydrocannabinol och cannabidiol på nattlig sömn och tidigt på morgonen hos unga vuxna. Journal of Clinical Psychopharmacology, 24 (3) 313-305. https://doi.org/10.1097/01.jcp.000012568888888
  • Ewing, L. E., Skinner, C. M., Quick, C. M., Kennon-McGill, S., McGill, M. R., Walker, L. A., Elsohly, M. A., Gurley, B. J., & Koturbash, I. (2019). Hepatotoxicitet hos ett cannabidiol-rika cannabisekstrakt i musmodellen. Molekyler (Basel, Schweiz), 24 (9), 1694. https://doi.org/10.3390/molecules240916944
  • Costello, R. B., Lentino, C. V., Boyd, C. C., O’Connell, M. L., Crawford, C. C., Sprengel, M. L., & Deuster, P. A. (2014). Effektiviteten av melatonin för att förbättra sömnkvaliteten en snabb bedömning av bevisen på forskningen. Nutrition Journal, 13, 106. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-106
  • Michael J. Sateia, MD1; Daniel J. Buysse, MD2; Andrew D. Krystal, MD, MS3; David N. Neubauer, MD4; Jonathan L. Heald, Ma5., (2017)., Klinisk praxis för farmakologisk behandling av kronisk sömnlöshet hos vuxna: en amerikansk klinisk praxis för sömnmedicinsk klinisk praxis. http://dx.doi.org/10.5664/jcsm.6470
  • Devnani, P. A., & Hegde, A. U. (2015). Sömnstörningar och autism. Journal of Pediatric Neurosciences, 10 (4), 304-307. https://doi.org/10.4103/1817-1745.174438
  • Alkohol- och drogfundament. Cannabinoider. Hämtad från https://adf.org.au/drug-facts/cannabinoids/
  • Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  • Schier, A., Ribeiro, N., Silva, A., Hallak, J., Crippa, J., Nardi, A., & Zuardi, A. (2012). Cannabidiol är en cannabis sativa sativa komponent, är ett anti-anxiolytiskt läkemedel. Brazillian Journal of Psychiatry, 104-110. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729452/
  • Hammell, D., Zhang, L., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., & Westlund, K. (2016). Transdermal cannabidiol minskar det smärtrelaterade och inflammationsrelaterade beteenden i en råttmodell för artrit. European Journal of Pain, 936-948. >
  • Kogan, R., Schoenfeld-Tacher, R., Hellyer, P., & Rishniw, M. (2018) USA: s veterinärernas kunskap, erfarenhet och uppfattning om användning av cannabidiol för medicinska tillstånd. Frontiers in Veterinary Science, 5: 338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ PMC/Articles/PMC6338022/
  • FDA godkänner det första läkemedlet som består av en aktiv ingrediens härrörande från marijuana för att behandla sällsynta, allvarliga former av epilepsi. Hämtad från https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-aktiv-ingrediens-Derived-marijuana-treat-treavere-severe-forms
  • 2018 års Farm Bill. Hämtad från https://www.usda.gov/farbill
  • CBD Awareness Project. 2020 CBD -lagar efter stat. Hämtad från https://www.cbdoil.org/cbd-laws-by-state/
  • Shannon, S., (2019)., Op Cit.
  • Elms, L., (2019)., Op Cit.

    • Author

    nicole davis
    Dr. Nicole Davis
    Integrative medicine specialist | View posts

    Nicole Davis is a integrative medicine specialist who focuses on sleep and fatigue. She has extensively explored the therapeutic properties of cannabis, and provides specialized treatment plans according to personal symptoms. Dr. Davis is passionate about helping people feel their best, and believes that everyone deserves access to quality healthcare.

    Anslut dig till andra CBD-användare på Facebook

    Vill du läsa om erfarenheter från andra CBD-användare? Har du frågor om CBD? Gå med i en aktiv CBD-grupp på Facebook!

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *