Last updated on 8 September 2021
Om du upplever sömnproblem så har du kommit rätt. Läs denna djupgående artikel om CBD olja och sömn.
CBD är en akronym för cannabidiol. En beståndsdel som finns i industrihampa och cannabis och som saknar de berusande och beroendeframkallande effekterna associerade med cannabiskomponenten tetrahydrocannabinol (THC). På grund av detta är CBD lagligt och säljs i många länder runt om i världen för konsumtion.
Hampa-extraherad CBD är laglig i de flesta länder eftersom forskning har visat att det har många hälsofördelar för människokroppen. Den huvudsakliga fördelen med industrihampa är att den har en lägre koncentration av THC som kan ge psykoaktiva effekter.
Istället för THC har hampaplantan en högre koncentration av cannabinoider som är mycket användbara för kroppens funktion. Studier har visat att CBD som finns i hampa kan hjälpa många sjukdomar inklusive sömnlöshet.
CBD och sömnlöshet
Har du någonsin varit vaken långt in på natten utan att kunna somna? Får du inte tillräckligt med sömn? Man vänder sig i sängen och försöker hitta en bekväm position till ingen nytta. Sömnlöshet, eller insomnia, är inte att leka med. Drabbas man ofta kan det vara en bra idé att ta tag i problemet. Enligt medicinska experter innebär sömnlöshet oförmågan att kunna somna. Denna sömnstörning påverkar dagligen en stor del av världens befolkning.
Följaktligen kan det leda till slöhet, sömnighet under dagtid och generell psykisk och fysisk påfrestning. Dessutom kan det eventuellt leda till kroniska sjukdomar. Några av orsakerna till sömnlöshet inkluderar följande:
- Hormonförändring, till exempel av östrogen
- Sova nära en snarkande person
- Genetiska förhållanden
- Parasiter
- Överaktivt sinne
- Graviditet
- Psykologiska problem som depression, bipolär och psykotiska störningar
- Medicinska tillstånd som sura uppstötningar, kronisk smärta, hjärtproblem, Alzheimer’s sjukdom.
- Dygnsrytmstörningar
Låt inte sömnlöshet påverka ditt liv när CBD kan hjälpa dig.
Vad är sömnlöshet?
Sömnlöshet som sömnstörning kommer med ett särskilt obehag. Förutom att neka dig dyrbar sömn har den även stor inverkan på din hälsa. Därför är det viktigt att du söker nödvändig behandling så att din vardag inte påverkas negativt. Lyckligtvis finns det ett antal effektiva behandlingssätt. Men för att verkligen sätta sprätt på sömnlösheten och frustrationen som tillkommer kan CBD vara ett betydande hjälpmedel.
Varför använda CBD mot sömnlöshet?
Cannabidiol (CBD) är en cannabinoid och förening som återfinns i marijuana. Trots att det är ett cannabisextrakt så har det inga psykoaktiva egenskaper, till skillnad från THC. CBD har dessutom visat sig kunna hjälpa ett antal sjukdomar. Detta underlättas av antalet kemiska egenskaper som ämnet har. Detta inkluderar lugnande, antiinflammatoriska och antipsykotiska egenskaper. Dessa egenskaper är nödvändiga för att bekämpa sömnlöshet genom att minimera symptomen som vanligtvis leder till svårigheter att sova. Med minskad ångest och smärta kommer du att kunna sova ordentligt.
Melatonin
Melatonin är ett hormon som produceras av en körtel lika stor som en ärta i mitten av vår hjärna som kallas tallkottkörteln. Detta hormon reglerar vår cirkadiska rytm så att det faller i linje med dagtid och kväll. När det mörknar ute blir tallkottkörteln aktiverad genom suprachiasmatiska kärnan vilket finns i hypothalamus. Melatoninhalterna börjar sedan stiga vilket gör att du blir sömnig.
Om du inte befinner dig i en mörk miljö eller om du tittar på TV så kommer din hjärna tro att det fortfarande är dagstid. Även det blå ljuset från smartphones kan hämma produktionen av melatonin. Människor över hela världen använder melatonin för att kunna sova på natten, men att ta melatonin ensamt fungerar inte alltid för alla.
CBD + Melatonin
Medan CBD inte inducerar sömn kan det påverka sömnkvaliteten positivt genom olika effekter i kroppen. De anxiolytiska och antipsykotiska effekterna kan bidra till att minska undermedveten och känslomässig stress. Den antikonvulsiva effekten minskar muskelspänning. CBD stöder avslappningen i kroppen.
Melatonin fungerar å andra sidan huvudsakligen som en sömninducerare. En ökad koncentration av detta hormon i blodet initierar viloläget i kroppen. Mani-dropparna hjälper mot problemen så att man kan somna och fortsätta sova. Kombinationen av CBD och kroppens eget sömnhormon melatonin skapar idealiska förutsättningar för hälsosam och rofylld sömn.
Vad är fördelarna med att använda CBD mot sömnlöshet?
Många personer med sömnlöshet föredrar att använda CBD som hjälp mot besvären. Det finns ett antal fördelar som gör det till ett mycket bra hjälpmedel. Detta beror på att CBD gör följande:
Vad är biverkningarna?
CBD är ett säkert, naturligt, kemiskt ämne med få biverkningar. Men precis som all annan behandling kan vissa patienter känna biverkningar. Detta kan vara till exempel muntorrhet, lågt blodtryck, yrsel och trötthet.
Det är lyckligtvis enkelt att hjälpa muntorrheten genom att dricka mycket vatten. Vid höga doser kan CBD hindra produktiviteten av andra mediciner eftersom att det påverkar enzymer i levern. Detta ses som en biverkning men kan enkelt undvikas genom att justera doseringen.
CBD-dosering för sömnlöshet
Alla är olika och alla reagerar olika på CBD. Den rekommenderade dosen på varje produkt kan variera mycket vilket kan ge upphov till viss förvirring. Doseringen kan variera beroende på procenten av CBD i oljan du använder. En dos som generellt gett många personer bra effekt är 25mg CBD per dag. Vid starka symptom kan dosen ökas långsamt över en vecka tills symptomen avtar. Detta är såklart olika från varje person och man bör hålla god uppsikt över processen. För mer information om dosering kan du läsa vårt inlägg om CBD och dosering.
Hur kan jag använda CBD mot sömnlöshet?
Sömn är kroppens viktigaste regenerativa process. Det finns otaliga fysiska och psykiska sjukdomar som är förknippade med sömnstörningar. Här kan orala Melatonin-droppar hjälpa till med insomningen. Kombinationen av CBD och kroppens eget sömnhormon melatonin skapar idealiska förutsättningar för hälsosam och rogivande sömn.
Studier på CBD mot sömnlöshet
Det stora antalet personer som lider av sömnlöshet har medfört ett ökat behov av en stabil lösning. Som ett resultat har det lett till att ett antal studier utförts för att undersöka dessa sömnbesvär. Några av studierna omfattar följande:
Endocannabinoid Signaling Regulates Sleep Stability
Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: A Review Of The Literature
CBD, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
