Last updated on 27 October 2021
CBD es una abreviatura de cannabidiol, un componente del cáñamo y el cannabis que carece de propiedades intoxicantes y se dice que tiene muchos beneficios para la salud. Algunas de las preguntas más comunes para todos es: “¿Cuál es mi dosis de CBD diaria correcta? ¿Cuántas veces al día debo tomar el aceite de CBD? ¿Cuál es la cantidad en mg o gotas ideal que debo tomar de CBD? ¿Qué productos de CBD se ajusta a mis necesidades?”. Si utiliza la búsqueda en Google, encontrará muchas dosis diferentes para diferentes productos. La verdad es que esta pregunta compleja es difícil de responder.
PUNTOS PRINCIPALES
- No hay una dosis para cada enfermedad, es necesario buscar una dosis personal que te funcione
- Depende de tu condición de salud y de tu cuerpo, no hay una dosis general para todos
- En caso de dudas consulta siempre con un médico especializado
- Puedes intentar encontrar tu dosis con el método del escalonamiento
¿Cómo se toma el aceite de CBD?
El CBD es un compuesto natural de plantas, por lo tanto, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)1 es seguro de consumir siempre y cuando esté limpio y no contenga toxinas. Cuando se trata de una dosis óptima, muchas personas necesitan orientación. Hemos compilado esta sencilla guía de dosificación, recomendada en el libro «CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis» de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum.
Leonard Leinow fundó Synergy Wellness, un colectivo de cannabis medicinal sin fines de lucro en el norte de California, y tiene tres décadas de experiencia en el cultivo y estudio del cannabis medicinal. Ambos autores son especialistas en CBD. Juliana Birnbaum ha vivido y trabajado en muchos países y ha fundado Voices in Solidarity, una iniciativa que trabaja con líderes tribales de la Amazonía brasileña para apoyar el desarrollo de un centro de educación ambiental colaborativo.
Hay cuatro formas principales de tomar el CBD; Inhalación, CBD comestible, Sublingual (aceite o tintura de CBD) y uso tópico. Lea más sobre cómo tomar CBD aquí.
El libro en inglés “CBD – A Patient’s Guide to Medical Cannabis” de Leonard Leinow y Juliana Birnbaum2 es una excelente fuente para aquellos que aún no han estudiado el CBD, su efecto y propiedades medicinales. El libro está lleno de información sobre el CBD, historia, uso, dosis, estudios sobre su uso en una variedad de enfermedades y mucho más.
Dosis recomendada
Hay un número de factores que necesitan ser considerados cuando se busca la dosis perfecta de CBD para usted. Algunos de ellos son:
- Su estado de salud o malestar.
- La gravedad de sus quejas.
- Su metabolismo.
- Problemas de presión arterial.
- Su reacción al CBD.
- Su peso.
- Sensibilidad al cannabis.
- La química personal de su cuerpo (esto incluye cualquier otro medicamento que pueda estar tomando).
- Los productos de CBD que elija.
Entonces, ¿cuánto CBD tomar al día?
Basado en la guía del libro, recomendamos el método de escalonamiento de la dosis hasta que se alcancen los resultados más deseados. El término usado en el libro es “titration” – en español “valoración” o “estandardización”. Este es un término tomado de la química que significa dar pequeños pasos con el tiempo para permitir un ajuste lento. Al usar este método, usted está adaptando la cantidad de aceite para que se ajuste a sus necesidades. Todos los seres humanos somos diferente y la reacción de cada uno ante el CBD es diferente.
Método de escalonamiento
Como se mencionó anteriormente, recomendamos el método de escalonamiento para encontrar la cantidad que determinará nuestra dosis ideal de los productos de CBD que estemos tomando:
- Leinow & Birnbaum recomiendan en su libro “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” empezar con una microdosis, dosis estándar o incluso macrodosis, dependiendo del tipo de síntomas.
- Si ha elegido una de las tablas de dosificación (ver abajo), busque su peso corporal en la columna de la izquierda. Si se encuentra entre los valores mostrados, utilice el valor aproximado como guía.
- Comience con la dosis diaria más baja según la dosis a seguir descritas el punto 1. Esta es su dosis inicial. Sígala durante una semana.
- Escuche a su cuerpo y tome notas si es posible. Si lo considera necesario, puede aumentar la dosis de CBD, mantenerla durante una semana y así sucesivamente. No es necesario tomar una cantidad de gotas fija de una sola vez. Para cantidades mayores, es aconsejable dividir las gotas en mañana, mediodía y noche.
- Si nota algún efecto negativo, reduzca la dosis. No se trata de aumentar la dosis constantemente, sino de encontrar la dosis ideal. Una dosis demasiado baja o una dosis demasiado alta son menos efectivas.
- Una vez que haya encontrado una dosis con la que se sienta cómodo, manténgala. Esta puede ser su dosis ideal de ahora en adelante.
Microdosis
La cantidad de 0,5 a 20 mg de CBD por día (CBD/dosis/día) es una microdosis que muchos usuarios toman para las siguientes condiciones:
- Trastornos del sueño como el insomnio
- Migraña y otros tipos de dolores de cabeza
- Altibajos en el estado anímico
- Náuseas y síntomas de la menopausia
- TEPT – Trastorno de estrés postraumático
- Estrés e inquietud
- Trastornos metabólicos
Para la microdosis, recomendamos 500mg de aceite de CBD. 1 gota de 500mg de aceite contiene 2 mg de CBD.
Dosis estándar
La cantidad de 10 a 100 mg por día es la dosis estándar usada para las siguientes condiciones:
- Dolor crónico
- Inflamaciones
- Enfermedades autoinmunes
- Enfermedad de Lyme
- Trastorno de ansiedad moderada
- Depresión
- Fibromialgia
- Esclerosis múltiple
- Autismo
- Enfermedad de Crohn y SII (síndrome del intestino irritable)
- Artritis reumatoide
Para una dosis estándar, recomendamos 1500mg o 2500mg de aceite de CBD. 1 gota de aceite de 1500mg CBD contiene 6mg de CBD y 1 gota de aceite de 2500mg contiene 6,7mg de CBD.
Para el aceite de 1500mg: 3 gotas 3 veces al día = 54mg de CBD.
Para el aceite de 2500mg: 3 gotas 3 veces al día = 60mg de CBD.
Macrodosis (o dosis terapéutica)
La macrodosis está en el rango entre 50-800 mg CBD por día. Esta dosis de CBD podría recomendarse para las enfermedades de la lista:
Para una macrodosis, recomendamos la pasta al 30%, 40% o 50% de CBD.
30% de pasta: 1 mililitro contiene 300mg de CBD.
40% de pasta: 1 mililitro contiene 400mg de CBD.
50% de pasta: 1 mililitro contiene 500mg de CBD.
Pautas generales de dosificación
Es importante recordar que no existe una dosis única cuando se trata de CBD. La cantidad de CBD que determina la dosis ideal varía de persona a persona dependiendo de una serie de factores ya mencionados anteriormente. Una buena idea es pedirle a su médico o asesor de salud que le aconseje sobre la cantidad de CBD que debe tomar.
- Decida la forma en la que desee tomar el CBD. Los productos de CBD vienen en forma de aceites, pastas, e-liquids, y cápsulas. Si desea más información puede consultar nuestro artículo sobre cómo utilizar el CBD aquí.
- No tome demasiado CBD. Es importante tener en cuenta que en la terapia de cannabis a menudo “menos es más”. Si no está obteniendo los resultados deseados de una dosis más alta, entonces, debería considerar reducir la dosis, en lugar de aumentarla. Este método ha ayudado a muchos pacientes a encontrar su “punto ideal” durante un cierto período de tiempo. Controle los resultados y ajuste la dosis según sea necesario.
- Si ya está tomando algún otro medicamento recetado, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios y las interacciones entre medicamentos. Debe discutir esto con su proveedor de atención médica.
Siempre consulte con un profesional médico
Para una condición médica siempre consulte con un profesional de la salud antes de consumir CBD. Los productos de CBD no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades, dolencias o afecciones de la piel. Cualquier información contenida en o puesta a disposición a través de cualquier material de marketing no tiene la intención de ser utilizada como, o ser un sustituto de, el consejo de salud o la información de los profesionales de la salud con licencia. Por favor, consulte a un profesional de la salud autorizado sobre cualquier interacción o complicación potencial antes de usar los productos.
Referencias
- Expert Committee on Drug Dependence (2018). CANNABIDIOL (CBD). [online] World Health Organization [↩]
- Leinow,, L. and Birnbaum, J. (2017). CBD: A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis. North Atlantic Books. [↩]
Author
With close to two decades of successful stint in the Media industry, I felt I was surely missing a piece in my life puzzle. I took a break and set out to seek the purpose of my life. I travelled, lived out of a suitcase, let things flow into life without resisting, and after five challenging years, I found my rhythm. I love to write about Cannabis and Health and try my best to simplify esoteric concepts into simple ideas for life.
Olvide decir que tengo 49 años, y peso 75kg.
Buenos dias, tengo un lyme cronico, que de cada tanto tengo alguna recaida (ya sea de problemas digestivos, como neuropatia periferica, como estuve mucho tiempo sin diagnostico y tratamiento (tres años) sin duda que tengo un trauma de todos esas noches sin poder dormir creyendo volverme loco. Una vez bajada la carga bacteriana con un tratamiento antibiotico de tres meses, y otro año con protocolos de antibioticos herbales y una serie de complementos todo mejoro. Tambien empece vaporizar cannabis 0,02g (variedad Indica 100%) por las noches, microdosis, un par de caladas y dormia 4 hs, y me levantaba y hacia lo mismo pero ya el sueño era mas liviano y dormia 2-3 hs mas. En esta ultima recaida el cannabis me amplifica los sintomas de la neuropatia periferica y me daba un mal viaje creyendo volerme loco. Lo deje y he tenido que caer en la benzodiacepinas (Clonazepan). Cuando probe previo a todo aceite de CBD al 10%, no sentia muchos cambios. Yo lo que me gustaria seria evitar el clonazepan para dormir y volver al CBD sin THC, pero desconozco si tiene ese efecto, y que dosis. No se si podeis ayudarme, se los agradezco con el corazon.
Saludos
Javier
Estimado Javier, muchas gracias por compartir tu experiencia. Nuestra primera recomendación siempre es que consultes con tu doctor antes de tomar el CBD, especialmente si tienes una condición preexistente y tomas medicamentos – el consejo de un profesional de la salud que conozca tu caso siempre es ideal. El CBD no es psicoactivo y no tiene el mismo efecto que la marihuana. Toma en cuenta que el CBD no induce al sueño y no te hace ir a la cama, te ayuda a relajarte y a dormir mejor. Si deseas conciliar mejor el sueño puedes probar combinar el CBD con la melatonina: Nordic Oil tiene un producto interesante: https://nordicoil.es/gotas-mani-cbd-y-melatonina – si no deseas incluirla puedes continuar con el aceite de CBD. No hay una dosis o concentración estándar para todos, se trata de buscar esa dosis ideal para ti. En todo caso, si no ves efectos puedes aumentar lentamente la dosis y probar si funciona o aumentar la concentración del aceite que tomas.
Buenas compre el l aceite de Hemp OlL de 1000,000 mg dice tomar 30 gotas debajo de la lengua , pero no se a que hora hacerlo o si es una dosis muy alta de un millón veo otras de menos mg , como la puedo tomar la estoy haciendo creo mal tomo las 30 por la noche pero pasó en vela No dieron , compre para el l insomnio la ansiedad y dolores de espalda y menopausia, pero solo me ayuda a la digestión creo es la dosis me puede ayudar cómo tomar porfavor
Estimada Silvia:
Gracias por tu comentario. Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. Esperamos que esta información te ayude. ¡Saludos!
Buen día, quisiera saber la diferencia de las capsulas de cbd de 10mg, y de los frascos de 5/10% de aceite de cbd, y cual me convendría y la dosificacion si padezco fibromialgia y insomnio por el mismo. Tengo 59 años y peso 60kg. Muchas gracias
Hola, que diferencia hay en las dosis de CBD aislado y el de amplio espectro? Para tratar en mi caso ansiedad, insomnio, colon irritable y también sufro de hemorroides con inflamación intestinal e irritabilidad. Peso 100kg y mido 1.80 , Hombre.
Muchas gracias
Hola soy Isabel, me lo recomendaron para adelgazar, tengo 65 años, mido148 cmt. peso 59 kg. , necesito bajar por lo menos 6 ó 7 kg. por problemas de osteoporosis. el que me llegó es de 100 mg. Cuánto debo tomar ?, es en gotas. Gracias
Estimada Iris Isabel:
Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. ¡Saludos!
Hola, soy de Argentina, y quisiera comenzar a tomar aceite para tratar temas de stress, migrañas y alteración del sueño.
Por lo que vi en la nota, iria por una microdosis e graduando la cantidad.
Como se obtiene el porcentaje que indican del aceite? por ej, 1 gota al 5%, como se hace?
Gracias!
Hola soy Elena peso 70 kg tengo ansiedad cuantas gotas debo de tomar
Buen día, tengo una pregunta sobre el cbd. Yo tengo una enfermedad de dolor crónico y hace unos días una prima me hizo el favor de comprarme un frasco de CBD pero no tiene información ni marca, yo no sabía cómo tomármelo, pero como tenía mucho dolor y ya me había tomado otros medicamentos, decidí tomar dos gotas de CBD, pero de inmediato me hizo efecto contraproducente, me marie y comense reír y luego a llorar, ¿Eso es normal o me sucedió eso por qué no es CBD puro?
Estimado Enrique Real:
Gracias por tu comentario. Lo mejor que puedes hacer en este caso que no tienes mayor información en la viñeta es preguntarle al proveedor del aceite por el análisis de laboratorio del producto que te han dado. Puede ser que el aceite tenga una gran proporción de THC y poco CBD y por eso tengas efectos poco esperados a los calmantes del CBD. No lo consumas hasta que sepas que es un producto confiable y consúltale a tu doctor antes de tomar CBD, especialmente si estás bajo un tratamiento médico por una posible interacción entre el CBD y las medicinas. ¡Saludos!
Me gustaría saber cuantas gotas al día le puedo dar a mi padre que tiene Alzheimer y cuantas gotas para mi sufro de artritis
Hola
Mi abuela de 90 años con Alhzeimer en una etapa intermedia, toma el aceite al 5%, hace unos 6 meses, si bien no he notado grandes cambios, voy a seguir utilizándolo, mi consulta es si debo darle el mismo porcentaje del aceite o cambiar al de 15%, ella no toma ninguna medicación, únicamente 3/4 de Zopllicona para dormir.
Ella es de contextura delgada, pesa aprox 45 kilos, y no sufre de ninguna otra enfermedad.
Quedo atenta
Estimada Stephanie Arias:
Se puede quedar consumiendo este nivel de CBD y comprobar si funciona para ella o partir de ahí puede ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si ha excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. ¡Saludos!
Hola! A mí mama de 73 años le diagnósticaron principio vde demencia senil pesa unos 55 kilos y le dieron 20mg de memantine clorhidrato..con que dosis y en qué porcentaje de aceite sería recomendable comenzar? Les agradezco muchísimo!
Tengo una niña de 9 años mide 4.5 y pesa 60 kilos tiene un tumor en el cerebro en el tronco encefálico un glioma. Cuánto cbd puedo darle al día ?
¡Hola Rosa! Lo sentimos mucho, pero por regulaciones y normativas legales no podemos brindarte información o consejo para menores de 18 años. Consulta a tu médico porque puede ayudarte más. ¡Saludos!
Hola buenas tardes! Mi mamá sufre de temblor escencial y ansiedad, está última complica mucho sus temblores. Nos recomendaron el CBD en aceite, no sé a qué concentración y que dosis es la que le corresponde. Tiene 50 años, pesa 85 kg, mide 1.58 de estatura, es diabética.
¡Hola Sandra!
Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios que toman el aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puede comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentar la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ella o partir de ahí puede ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si ha excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo. ¡Saludos!
Puedo usar como base MEZCAL DE BUENA CALIDAD EN LUGAR DE ALCOHOL? Y QUE ME DICEN DEL MEDICAMENTO QUE CONSUMO PARA DOLOR Y PARA DORMIR, LO SUSPENDO? T
Saludos, Quería consultar si el CBD 500mg esta contraindicado en el uso de un paciente que toma Levotiroxina (hipotiroidismo) agradezco por una pronta respuesta.
¡Hola Andres Gonzales! Te recomendamos que, antes de tomar CBD, le consultes a tu médico para que te de más información y mejor consejo porque conoce mejor tu caso, especialmente si estás bajo un tratamiento médico o tomando medicamentos para tratar algo. ¡Saludos!
Hola buenas noches para una paciente con hipertensión, diabetes, hipotiroidismo, crisis de ausencia y neuropatia diabética
Estimada Gina:
Antes de empezar a consumir CBD es necesario que lo consultes a tu médico para que pueda darte mejor información y consejo, especialmente si estás bajo tratamientos o medicamentos para que puedan informarte si podría existir alguna interacción entre ellos y el CBD. ¡Saludos!
Hola buenos dias, yo soy una mujer de 54 años activa que entrena todos los dias sana.
Este ultimo mes no puedo dormir porque se me mueven solos mis pies y mis piernas, fui a mi medico biornegético y me recetó medicina biológica, me dice que estoy muy estresada y que también tengo mala circulación de la sangre (algo de varices) por los embarazos.
Compre jarabe de cannabis de 500 mg porque un amigo me recomendó.Cuantas gotas debo tomar? Peso 60 kilos y mido 1,67
Hola buenas
Tengo Sarcoma de Kaposi en piel y recién comencé a tomar CBD
Que dosis me recomiendan ? Peso 60 kg y estoy comprando un CBD de 2000mg
La enfermedad de fondo la tengo controlada pero aún me salen algunas manchitas
¡Hola, Tom! Al comenzar a tomar el CBD lo mejor es hacerlo con el método de escalonamiento. Puedes tomar esto como referencia, que sabemos ha funcionado muy bien con usuarios de aceite de CBD y están buscando su dosis ideal pero siempre puedes modificarla a tus preferencias y rutina diaria. Puedes comenzar con 1 gota, 3 veces al día durante 4 días. Luego, aumentas la cantidad a 2 gotas, 3 veces al día por otros 4 días. A continuación, puedes aumentar la dosis a 3 gotas, 3 veces al día por los siguientes 4 días. Luego de estos 12 días, se puede quedar consumiendo este nivel de CBD, y comprobar si funciona para ti o partir de ahí puedes ajustar la dosis, ya sea aumentarla o disminuirla. Recomendamos no tomar más de 10 gotas 3 veces al día. Si has excedido esta cantidad, considera aumentar la fuerza (%) del aceite y tomar menos gotas. Recuerda que cada persona es diferente y la dosis también lo es – depende mucho de cada padecimiento, síntoma, peso, edad e incluso genética. Debes de escuchar a tu cuerpo.
Hola. Tengo problemas de tiroides, y migraña también tengo sobrepeso y me recomendaron tomar cannabis pero no sé cómo se toma y menos la dosis