guide de dosage du cbd
6 min.

Update:

CBD est l’acronyme de cannabidiol, un composant du chanvre et du cannabis qui ne possède pas les effets intoxicants et addictifs du tétrahydrocannabinol (THC). De ce fait, le CBD est légal, vendu et utilisé dans de nombreux pays du monde.

Une des questions fréquemment posées par les consommateurs est : « Quelle est la quantité journalière de CBD qui me correspond ? » Si vous effectuez une recherche sur Google, vous trouverez plusieurs dosages différents et approximatifs pour de nombreux produits. Il est vrai qu’il est difficile de répondre à la question.

Quelle est la bonne dose de CBD ?

Le CBD est un médicament naturel qui ne représente aucun danger tant qu’il est propre et sans toxines. Cependant, lorsqu’on parle d’une dose journalière recommandée, il est normal que certains aient besoin d’être éclairés. Nous avons rédigé ce guide de dosage très simple en suivant les recommandations du livre « CBD : A patient’s guide to medical cannabis », de Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum.

Leonardo Leinow a fondé Synergy Wellness, une association à but non lucratif pour le cannabis médical, en Nord Californie. Il étudie et expérimente le cannabis médical depuis plus de trente ans. Juliana Birnbaum a vécu et travaillé aux quatre coins du monde et a fondé Voices in Solidarity, une initiative mise en partenariat avec des chefs tribaux de l’Amazonie brésilienne pour soutenir le développement d’un centre d’éducation environnementale dirigé par la communauté. Les deux auteurs sont des spécialistes du CBD, pionniers de l’industrie.

Ce livre est une excellente ressource pour ceux qui ne sont pas encore familiers avec le CBD et ses propriétés médicinales. Il est rempli d’informations sur le CBD, son histoire, son  utilisation et son dosage. Il contient également des études sur son efficacité contre différentes maladies, et bien plus encore.

Quantité recommandée

De nombreux facteurs doivent être pris en compte pour obtenir la quantité de CBD parfaite pour vous. Parmi eux on note :

  • le problème médical et son intensité
  • le métabolisme
  • la réaction au CBD
  • le poids
  • la sensibilité au cannabis
  • la composition chimique corporelle personnelle (cela inclut les éventuels médicaments pris en même temps)

Alors quelle quantité utiliser ?

Selon les recommandations du livre, nous conseillons d’augmenter pas à pas les quantités utilisées jusqu’à obtenir le bon dosage et le résultat recherché. Le terme employé dans le livre est « titrage ». Le terme est emprunté à la chimie et consiste à augmenter les doses graduellement afin de permettre un ajustement lent. En utilisant cette méthode, vous adaptez la quantité d’huile à vos besoins. De plus, chaque personne réagit différemment au CBD.

Comme il existe de nombreuses possibilités de dosage, les auteurs ont identifié trois différentes catégories de dosage pour les problèmes de santé.

Micro-dose

0,5 mg à 20 mg de CBD par dose et par jour. Une micro-dose est recommandée pour les problèmes de sommeil, les maux de tête, les sautes d’humeur, les nausées, l’ESPT, le stress, les troubles du métabolisme, et en tant que complément alimentaire.

Dose standard

10 mg à 100 mg de CBD par dose et par jour. La dose standard est utilisée contre la douleur, les inflammations, les maladies auto-immunes, la maladie de Lyme, l’anxiété, la dépression, la fibromyalgie, la sclérose en plaques, l’autisme, le syndrome du côlon irritable, l’arthrite, et la perte de poids.

Macro-dose (ou dose thérapeutique)

Elle est utilisée en cas de cancer, d’épilepsie, de crises, de maladie du foie, et d’autres maladies graves.

Conseil général de dosage

Il est important d’avoir à l’esprit qu’il n’existe pas de dose idéale du CBD. La dose de CBD varie selon les individus et dépend d’un grand nombre de facteurs. Il est recommandé de consulter un médecin qui vous conseillera à propos de la quantité de CBD que vous devriez consommer.

Vous devez également choisir la façon dont vous souhaitez consommer le CBD. La méthode la plus populaire est la méthode sublinguale qui consiste à déposer de l’huile de CBD sous la langue et à attendre une minute avant de l’avaler. La plupart des huiles de CBD se présentent sous forme de flacon de 10 ml. Il existe également les e-liquides pour vapoter, les crèmes à usage locale ainsi que les capsules de CBD.

Ne consommez pas trop de CBD. Il est important de noter que l’expression « moins = plus » vaut aussi pour la thérapie à base de cannabis. Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés à partir d’une forte dose, pensez alors à diminuer la dose au lieu de l’augmenter. Cette méthode a aidé de nombreuses personnes à trouver leur dose idéale. Souvenez-vous que cette dose idéale doit être adaptée à certains moments. Suivez de prêt les résultats et ajustez les quantités lorsque c’est nécessaire.

Si vous suivez déjà un traitement médical, renseignez-vous à propos des éventuels effets indésirables et interactions médicamenteuses. Parlez-en avec votre médecin.

Simples recommandations pour les débutants

Lorsqu’on commence à consommer du CBD, il est conseillé de commencer avec un dosage faible. Il est important de se familiariser avec les réactions du corps vis-à-vis du CBD avant d’augmenter les doses. Nous rappelons toujours aux consommateurs que chaque personne réagira différemment au CBD. La quantité recommandée peut varier d’un produit à l’autre, ce qui peut créer des confusions. Aussi, la dose peut changer en fonction de la concentration de l’huile de CBD que vous utilisez. En moyenne, une dose de 25 mg de CBD par jour est efficace pour la plupart des gens. La quantité peut être augmentée petit à petit.


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A Propos de l'Auteur

Alyssha Bal

Commentaires

  1. AvatarLAIR christiane

    bonjour, sur un site des douleurs neuropathiques, je viens de lire qu’une patiente prenait du CBD. depuis 2006, je souffre de la névralgie clunéale et de douleurs neuropathiques ‘nerf lésé. le centre anti-douleur , après ajustements, me prescrit du Tramadol 100 deux fs/jour et du lyrica 75 2fs/jour, plus du laroxyl 20 gttes le soir et 7 gttes de valium le soir. étant donné lles souffrances qui, avec les années ont augmenté, puisque ce médicament est autorisé, je m’étonne qu’on ne me le prescrit pas. j’aimerais que vous puissiez me donnet votre avis. merci de me répondre. Mme LAIR 86 ans

    1. AvatarDennisCole86

      Bonjour,

      Malheureusement, nous ne pouvons pas répondre à vos questions d’ordre médical. Nous vous recommandons fortement de demander l’avis de votre médecin si vous souhaitez commencer à prendre du CBD. Il est important de connaitre l’avis d’un professionnel de santé surtout concernant les possibles interactions médicamenteuses entre votre traitement actuel et le CBD.

      Meilleures salutations,

      Hemppedia

  2. Avatartiti

    Bonjour,
    J’ai lu que pour arrêter de fumer le cbd était très bien, je suis à 2 doigts d’en acheter mais je ne connais pas le dosage à prendre. Je pèse 65kg
    5% c’est bien?
    Mon médecin ne croie pas à la médecine naturelle, pas envie de lui en parler.

    1. AvatarDennisCole86

      Bonjour,

      D’après des études, le CBD pourrait effectivement aider à lutter contre les addictions et la cigarette mais attention car cela n’est pas le cas à 100% pour tout le monde. Il vous faut acheter un e-liquide spécialement prévu à cet effet (et non une huile de CBD classique). 5% est une bonne concentration surtout pour commencer. Nous vous recommandons d’être prudent au début et de faire attention à ne pas trop vapoter d’un coup afin de familiariser votre corps au produit. Le nombre de fois que vous allez vapoter par jour dépendra des effets que vous ressentez.

      Meilleures salutations,

      L’équipe Hemppedia

  3. AvatarFrancine Malouf

    Je voudrais savoir pour un enfant autiste de 4 ans vous conseiller 25 mg par jour mais qu’elle % de cbd doit prendre je suis un peu perdu.

    1. Hemppedia TeamHemppedia Team

      Bonjour,

      Nous ne recommandons pas l’usage du CBD chez les mineurs, et encore moins pour les enfants. Si vous souhaitez vraiment que votre enfant prenne du CBD, il faut en parler à votre médecin avant toute chose et surtout trouver une huile de très bonne qualité avec un pourcentage très faible (moins de 5%).

      Meilleures salutations,

      L’équipe Hemppedia

  4. AvatarLAETITIA BARISCI

    Bonjour,
    Pour la macro dose, vous parlez en mg et non en gouttes,donc de quelle forme parlez vous ?
    Gélule ?
    Merci d’avance pour votre réponse 🙂

    1. Hemppedia TeamHemppedia Team

      Bonjour,

      Cela s’applique aux huiles, pâtes et gélules. Votre fournisseur de CBD mentionne normalement la quantité en mg par goutte de l’huile (ou par gélule) et cette quantité varie en fonction du pourcentage de CBD de votre produit.

      Meilleures salutations,
      L’équipe Hemppedia

    2. AvatarMarie-Pierre Mazières

      Bonjour,
      Je travaille de nuit depuis 25 ans et je suis devenue totalement insomniaque je dors tout au plus 2 ou 3 heures par 24h ce qui me provoque une fatigue et un épuisement permanents.
      À votre avis le CBD serait-il efficace ou tout du moins m’aiderait-il à retrouver un sommeil réparateur et à quelle dose ?
      Je pèse 55 kgs pour 1 mètre 58.
      Et si oui, où peut-on éventuellement en acheter SVP ?
      Merci d’avance pour votre réponse.
      Cordialement.
      Marie.

      1. Hemppedia TeamHemppedia Team

        Bonjour,

        Le CBD pourrait effectivement être efficace contre vos troubles du sommeil. Le CBD est disponible sous plusieurs formes (huiles, capsules, pâte…) et le dosage à prendre en dépend. Vous pouvez trouver un mélange de CBD et de Mélatonine spécialement conçu pour aider contre l’insomnie sur le site de NordicOil.fr : https://nordicoil.fr/gouttes-mani-cbd-melatonine

        Bien à vous,
        L’équipe Hemppedia

  5. AvatarKarine

    Bonjour, pour les macro doses, comment connaître l’équivalent en gouttes?
    J’ai un flacon de 10ml titré à 15%. 99mg correspondent à combien de gouttes ?
    Merci d’avance pour votre réponse

    1. Hemppedia TeamHemppedia Team

      Bonjour,
      Un flacon de 10ml correspond généralement à environ 250 gouttes et le 15% signifie que le flacon contient 1500mg de CBD. Cela correspond à environ 6mg de CBD par goutte. Dans ce cas, une dose de 99mg de CBD correspond à environ 16 gouttes.

  6. AvatarD.Tremblay

    Bonjour …
    Je vois de grande et super amélioration pour mon arthrose
    Et arthrite rhumatoïde mais je suis un peu mêlés dans le dosage
    J’ai un flacon de 30ml.
    Cbd 10.00 mg/ml
    Mon poids 120 livres
    Donc 0,25 ml…0,50ml …1 ml ???
    Et je prends une dose le matin et une le soir puisque la nuit ça me réveille et mes levées de corps sont dure ….merçi

    1. Hemppedia TeamHemppedia Team

      Bonjour,
      Il n’y a pas vraiment de dosage universel et chacun doit trouver celui qui lui correspond le mieux. Quoi qu’il en soit, nous sommes heureux d’apprendre que le CBD a des effets positifs sur votre arthrose 🙂
      Bien à vous,
      L’équipe Hemppedia

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